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藏在身邊的“強免疫食物”，病菌“最怕”它們！強抵抗力少生病( 二 )

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藏在身邊的“強免疫食物”，病菌“最怕”它們！強抵抗力少生病
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【藏在身邊的“強免疫食物”，病菌“最怕”它們！強抵抗力少生病】這道菜不僅營養高 ， 口感好 ， 色彩好看 ， 讓人看著特別有食欲 。 用它來配飯 ， 特別的下飯 ， 味道很贊 。
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冬天的季節雖然天氣寒冷 ， 但是有非常多的食材 。 香菇是菌菇類也是其中的一種 ， 適當的吃一些菌菇 ， 可以增強我們身體的抵抗力 ， 而且豆腐里面含有豐富的鈣 ， 這樣子兩者結合一起營養滋補 ， 好吃不上火 。
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小貼士：
1.香菇如果不著急吃的話 ， 我們可以放在食鹽水中浸泡 ， 浸泡好后再用手搓洗 ， 表面切成小片用清水過一下 ， 這樣子洗出來更加干凈；
2.炒這一道菜的話 ， 加入更多的蒜泥 ， 味道很是不錯 。 炒的過程中先用小火 ， 然后再加入一點點水燜煮 ， 使其更加入味 ， 最后開大火收汁即可；
3.如果不敢吃辣的話 ， 那就不要加辣椒 。
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