一個人老不老，不只看年紀，對照指標，或許你還年輕 _健康小知識

怎么看一個人老不老呢？對此很多人可能會說看年紀，一般不就是60歲以上就是老年人了嘛，其實醫生想要和大家說，想要知道一個人老沒老，我們不能只看年紀。
舉個例子，公園里一年四季都在鍛煉的林大爺，雖然今年67歲了，但是身體依舊不錯，平時喜歡打球，身上的肌肉練年輕人都自愧不如。再來看看那些年輕人，可能才30多歲，糖尿病、高血壓一個沒拉下，這兩種人比起來哪個更加年輕呢？我想除了比較年紀來，毫無疑問是67歲的林大爺的身體更好吧。

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雖然說這個例子有一定的極端，不過也給了我們一個思考的方向，事實上，世衛組織此前就會給出了，人是否健康、是否衰老的三大指標，所以我們不僅僅要關注自己的年紀，對于這是哪個指標也要重視起來，具體是什么指標呢？了解一下：
【一個人老不老，不只看年紀，對照指標，或許你還年輕】說話快，平時你是否語速很快，不卡殼呢？其實說話快也反映了我們的健康和衰老情況，對于一個語速快的人來說，他的大腦運轉較快，同時頭腦比較活躍，而想要做到這點的話，就要確保大腦神經健康問題，同時腦部的血液供給正常，而這些離不開全身器官的幫助，我們生活中看到的老糊涂的人群，往往就是身體衰老，導致腦部供血不足導致的情況，所以說說話快也是反映健康和衰老的重要因素。

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走路比較快，走路的時候，我們需要調動自己的全身肌肉，同時考驗我們的身體協調性，走路快，說明我們本身身體素質不錯，而對于上了年紀的老人來說，往往最常見的就是扶著手杖，才能慢悠悠的走路，而年輕人可能走著走著就跑起來了，這些都是身體素質的差距，所以走路的快慢速度也反映除了我們的衰老情況。

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排便暢快，不管是小便還是大便，排泄的速度在一定程度上都反映出來我們的身體健康，對于年輕人來說，身體新陳代謝速度快，消耗較好，所以他們的排泄都比較暢快，而對于身體素質下降的老人來說，由于消化功能差，所以往往排便較慢，還會出現便秘等問題，排便困難還會導致毒素雜質不能及時地排出體外，從而導致健康問題出現，所以生活中也要留意自己的排便情況，出現異常之后及時的改善。

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世衛組織研究得出的指標，有著一定的科學依據，和我們中醫中上的理念也有一定的相似，中醫上還有睡得快以及吃得快等，其實大同小異，都是反應了我們的身體健康情況。
大家不妨對比下，看看自己有沒有符合這些指標，如果說中了大多數的話，即使你年紀較大，但是你的身體或許依舊處于年輕狀態。如果說你缺幾條沒中的話，即使你依舊年輕，也不能忽視身體健康問題，平時要改善自己的良好習慣，做好相關的飲食調養，促進身體健康問題。