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天天早餐吃面包對身體是不好的 ， 因為那樣不能補充人體所需的營養 ，  早餐是很重要的，如果一定吃面包的話可以吃全麥的面包，最好把牛奶換稱酸奶，因為酸奶更容易吸收而且不容易胖 ，  還有促進腸胃蠕動的功效 。
吃早餐三大原則：
一、必須有豐富的品種類型，均衡 飲食，營養全面；
二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；
【天天早餐吃面包對身體有害嗎】三、必須要補充維生素 ，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐 攝入吸收率最高 。

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