放屁多，肚子還咕咕響，是身體出了什么問題？一文分析下 _健康小知識

前不久，診室來了一個小姑娘，羞怯怯的說：自己最近放屁特別多，肚子還咕咕響，遭到了同事的笑話，挺尷尬的。不知道是什么原因導致的，希望能做檢查找出原因。當我問及是否有腹瀉癥狀時，她搖了搖頭，通過檢查，我告訴她只是吃東西太快導致的，肚里面進了氣，所以會有這樣的情況，以后吃慢點，吃飯不要說話就行。后續觀察觀察，問題不大。
其實不只是這個小姑娘，可能不少人都會遇到這樣的情況，放屁多，肚子咕咕叫。在醫學上，有個專業說法：腸鳴音，就是腸子在運動過程中產生的聲音，當腸子蠕動，腸管中的液體、氣體會流動，進而產生咕嚕咕嚕的聲音。

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【放屁多，肚子還咕咕響，是身體出了什么問題？一文分析下】腸鳴音一般聲音微弱，每一分鐘出現四五次，不是很明顯。但是如果腸道出現疾病，聲音會變大，出現的頻率也會更高。令人感到尷尬，不懂的人還會因為是腸道病變，精神負擔重。
其實，造成這種現象，除了上面的吃飯太快，食物沒有經過充分研磨，進入身體加重腸胃消化負擔導致的，還有這幾個原因：
腸胃炎
當我們患上腸胃炎的時候，肚子也會咕咕叫。腸道出現炎癥，蠕動性就會相應增加，會發出聲音。但是出現腸胃炎以后，患者還會有腹痛，這時候應該引起重視，盡早做檢查。

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吃壞了東西
當我們吃了變質過期的食物，腸道會受到一定刺激，腸鳴音就會出現。另外，經常吃油膩，辛辣刺激的食物，或者是難以消化的食物，腸胃功能紊亂，也會導致腸鳴音。
所以腸胃不好的人，生冷刺激食物要少吃，避免腸胃受損。
吃了容易產氣的食物
當你經常吃土豆，蠶豆等容易產氣的食物時，腸道也會出現脹氣，導致腸鳴音，導致尷尬的情況。
如果你在一段時間，出現了放屁多，肚子咕咕叫的情況，如果是吃壞東西，吃了產氣食物導致的，應該及時調理。但是如果伴有腹瀉、腹痛，考慮是腸胃炎，應該及時就醫，接受消炎治療，盡早恢復健康。

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出現放屁多，肚子咕咕叫，應該怎么辦？
首先，調整飲食，減少生冷、辛辣刺激食物的攝取，避免腸胃負擔過重。另外，難以消化的食物少吃，減少腸胃黏膜刺激。平時多吃蔬菜水果，保證膳食纖維、維生素的攝取，營養腸道，減緩身體不適。
其次，加強運動鍛煉，提高腸道運動能力，促進身體新陳代謝，提高身體排毒能力，減少有害物質的滯留，減少腸內壁受到刺激。平時可以做做瑜伽，散散步，慢跑或者打打羽毛球，有氧運動能給腸道健康保駕護航。

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最后，如果這種情況經常出現，建議及時檢查脾胃，可能使脾胃虛弱導致的。另外如果情況嚴重的，最好檢查一下腸鏡，看看是不是有腫瘤出現。做好體檢工作，發現問題盡早治療，效果才最好，患者健康才有保障。
你是否出現過以上癥狀，出現了又是怎么緩解的？歡迎在評論區留言奧。