快速止咳，比吃藥省心，每天喝一碗，潤肺止咳、解酸痛，早日安康 _健康小知識

#冬日生活打卡季#
導讀：快速止咳，比吃藥更省心！每天喝一碗，潤肺止咳、緩解酸痛，早日安康。咳咳咳，到了晚上一直咳嗽的話，對我們睡眠也是有很大的影響，咳嗽久了的話也會有點頭痛，非常不舒服。這個時候我們要多吃一些潤肺食材，所謂藥是藥三分毒，吃藥的話我們不如吃點食補，食補的話雖然沒那么快，但是不會對我們身體有太大的傷害。

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這幾天身邊的人很多人都“羊”了，都在分享咳嗽怎么辦？我們家目前還沒有，不過我們家最近天天都是各種水果湯。現在冬天天氣還很干燥，特別缺水分，多喝水還能補充我們身體的水，使身體處于一個平衡狀態，就不會太難受。
今天我再分享一種止咳潤肺食材，這一套湯也是由水果制作成，里面加了川貝跟陳皮有更好的止咳潤肺的。這一道湯的做法也很簡單，而且湯汁也是很清甜，這幾天我們家幾乎每天都在喝，直接當成茶水來喝，接下來就一起來看看怎么做的吧。
準備食材：
雪梨，紅棗，川貝，陳皮，生姜，黃冰糖
具體做法：
1.將備好的雪梨放在水中沖洗表面，我今天是將它的皮直接去掉。去皮后放著切小塊，然后中間的雪梨就放著，我們直接給它吃掉就好了，切好后放在碗中備用；
2.紅棗跟川貝，陳皮放水中洗凈，洗的時候加入一點點的面粉搓洗。洗干凈后放在一旁；紅棗放在案板上用刀給它對半切開，這樣煮的時候更加出味。生姜洗凈，切成片。加入兩三片生姜片就可以了，生姜可以御寒，使得這一道湯不會太涼；
【快速止咳，比吃藥省心，每天喝一碗，潤肺止咳、解酸痛，早日安康】3.準備一個養生壺，將切好的雪梨，紅棗，陳皮，川貝，還有生姜片倒入里面；

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4.鍋里面加入兩小塊的老冰糖，然后放入適量的水，水的話可以多加一點，這樣子我們就可以多喝水了；

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5.
加水之后我們放入養生壺上面煮個10分鐘，燉煮的時候我們就可以自己忙自己的事情，煮好就可以開喝了，特別的方便。

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一份清甜鮮美的雪梨川貝陳皮湯就完成了，這樣做出來的湯特別好喝。冬天干燥，容易喉嚨干癢，時期，中標之后，喉嚨疼痛如同吞刀片的朋友，這道湯就不要錯過了。

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這道湯里面有幾種食材，具有清熱潤肺，生津化痰止咳等好處。這道湯比較適合熱咳嗽，而且平時我們適當地喝點雪梨水也是不錯了。

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小貼士：
1.雪梨不去皮也是可以的，但是要用食鹽搓洗干凈。雪梨燉好后可以直接吃，燉了10分鐘后的雪梨還是脆口甘甜，不要浪費哦；
2.里面加入紅棗跟生姜片，中和一下，使得這湯不至于太涼；
3.再一次提醒，加入最好選擇冰糖，白糖不適合哦。

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