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★香蕉：對腎不太友好香蕉中礦物質含量比較高，超出人體所需的部分需要通過腎臟排出體外，此過程會帶出大量的水，加重腎臟負擔。所以，不要一下子吃太多香蕉，每天最多1~2根。特別提醒那些只吃香蕉減肥的朋友，真的很不健康還傷腎！此外，腎功能不全者最好少吃或不吃香蕉。脾臟：最愛柚子、最怕梨子脾的主要功能，是把胃消化的食糜進一步運化為精微物質，生成氣血津液，供養全身。脾一虛弱，身體便缺乏動力，各種毛病就找上門了：有人吃一丁點東西胃就飽脹得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；還有人頭昏頭重、失眠等。所以，平時還要注意調理脾臟~★柚子：健脾小能手中醫認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、健脾等作用。在《本草綱目》中對柚子就有“能消食快膈，散郁懣之氣”的介紹。

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★梨子：易傷脾胃梨偏寒涼，吃多很容易傷脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虛弱者。小提醒：脾胃虛寒者（常有腹部冷痛的人）以及血虛患者，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一個是比較適量的。小妙招：把梨煮熟吃，可以減弱其寒性。

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