柿子|陽后十天過去，后續來了，這病絕不是“陽”過就沒事了( 二 ) 維生素C|水果|醫生

了的一周內，我幾乎每天只喝兩碗粥，口干嗓子疼，不停喝水，每天吃蘋果、橙子等水果以保持體力。
原本以為一周后體力慢慢恢復，可是如今陽后十天過去了，后續來了，這病絕不是“陽”過就好了。
我老公和女兒幾乎都是三天就恢復體力，除了我女兒還有些咳嗽之外，基本上沒有其他癥狀，而我就不同了。

第十天，我的咳嗽開始加重，事實上從第六天開始我的上呼吸道就開始發癢，引起咳嗽，從輕到重，循序漸進。
而且此時我明顯感覺到自己體力不足，咳嗽越來越嚴重，感覺有痰但不多，胸部支氣管部位，咽喉部和兩耳內特別癢，那種癢的受不了，撓又撓不到，不停的咳嗽。
咽喉發緊癢，用舌尖頂咽喉頂部，沒有平時咽喉炎和普通感冒咽喉發炎的那種紅腫和顆粒感，但感覺咽喉部腫了。

陽了之后我一直想洗澡，每次站在衛生間又放棄，因為身體的虛弱讓我感覺我隨時會暈倒，所以還是不冒險為好，只在陽了的第六天忍無可忍地簡單洗了一個澡，可是第十天，我突然覺得身上十分癢，原以為是沒洗澡的緣故，于是忍著不適洗了個澡。
沒想到的是，洗完身上的癢非但沒有緩解，反而覺得更癢了。
看著全身上下被我抓得血淋淋的身體，我才后知后覺地發現自己可能是過敏了。
至此，我“幸運”地集“痛羊羊”、“孕羊羊”、“沸羊羊”、“敏羊羊”、“清淡羊”于一身了。

我們一家四口，只有我7歲的兒子跟三只“羊”在一起生活了半個月，卻幸運地沒被傳染，而我經過了將近半個月的“陽” ，再加上照顧了兩只“領頭羊” ，也總結出了一些“陽了”的經驗，在這里分享給大家。

1、發燒后不要捂頭發汗，注意保暖
人在發燒的時候，大腦溫度不易過高，捂頭發汗很可能會燒壞腦子。此時應該做的就是保暖身體，勤換睡衣，讓身體盡量發出汗來，降低身體溫度，這樣人就不會痛苦了。
出汗之后人體大量缺鹽，此時可以喝一些淡鹽水補充水分，盡量不要洗澡以避免受涼。

2、短時間內無癥狀，千萬別大意覺得自己已經“陽康”
網上及身邊很多人都說陽了之后基本上7天就能痊愈，這其實是一種錯覺，大多數人三天就會燒退，人也舒服很多，就誤以為自己是輕癥，以至于繼續投入到繁忙的工作中去，還有人剛覺得舒服一些就迫不及待地健身、跑步，想通過鍛煉提升身體素質，增強抵抗力。
《傷寒論》中，就講到了“大病差后，勞復者”、“傷寒差以后，更發熱”等條文，這里的“勞復” ，就是由于過度勞動導致的疾病復發。
新冠康復之初，身體各方面機能還沒恢復，整體還是比較疲憊的狀態，這個時候最好的生活方式是靜養，而不是運動、跑步、健身等。

3、不要暴飲暴食
很多人說自己得了“干飯株” ，自從得病之后胃口大增。
我雖不知道這是什么原理，但《傷寒論》中曾說過：“病新差，人強與谷，脾胃氣尚弱，不能消谷。 ”
生病了要吃有營養的東西，要多補充微生素，這樣才能增強抗體，但也切忌暴飲暴食，飲食不當會導致消化系統負擔加重，中醫把這種飲食不當稱為“食復” ，很易導致疾病復發。
此時飲食一定要清淡，多吃雞蛋、牛奶、牛肉類的食品以補充蛋白南，只有均衡營養，身體才能產生更多抗體，也才能抵御病毒的侵襲。