在前面我們提到，便秘還有個問題是腸道缺水。除了喝水不夠，還有人是因為陰虛，但是陰虛就不是喝水能解決的了，必須補肺陰，通過增液潤滑腸道才能有所緩解。其中玉竹、百合就是代表藥。
除此之外，還有一個藥是郁李仁，金元名醫李東垣對郁李仁的評價是：“專治大腸氣滯，燥澀不通?！?br /> 佟道·玉仁暢舒膏，由杏仁、玉竹、百合、郁李仁，配合麥芽糖漿熬制而成，其實就是秉承《世醫得效方》的通便名方“五仁丸”的方意，通過宣肺、潤腸來達到通便的目的。
因為便秘本身是一種“生活方式病”，要想改善這類疾病，更適宜的辦法就是借助食物來慢慢調養，在每天的生活中給身體糾偏補虛。

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