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養成常喝紅茶的習慣，真的能更加長壽嗎?一文分析下

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【養成常喝紅茶的習慣，真的能更加長壽嗎?一文分析下】喝茶是不少人的習慣 。 且我國茶文化歷史悠久 ， 不同的茶葉也有著不同的季節適應性 。 比如說春天喝花茶 ， 夏天喝綠茶 ， 秋天喝普洱等等 ， 而現在正值寒冷干燥的冬天 ， 喝紅茶的人也不在少數 。
凜冽冬日 ， 坐在窗前品一碗熱騰騰的紅茶 ， 的確是非常享受的事情 ， 不僅如此 ， 紅茶對于養生也有一定程度的增益 ， 甚至有研究加以證實 。
養成常喝紅茶的習慣，真的能更加長壽嗎?一文分析下
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研究發現：常喝紅茶 ， 能降低死亡率?
這項研究成果 ， 來自于《內科學年鑒》中 ， 英國生物銀行的統計研究數據 ， 通過對飲茶愛好者的全因死亡率以及死亡因素進行關聯性調查 ， 發現長期飲茶的人群 ， 尤其是每天喝超過2杯紅茶的人 ， 全因死亡率和心血管疾病風險均存在一定程度的降低 。
為了探討其中的原因 ， 研究集結了超過40萬名參與者提供基因數據 ， 并且以對比飲茶0杯 ， 1杯 ， 2杯等遞增數據模組進行比對 。 結果發現 ， 飲用紅茶的人群 ， 相較于其他受試者 ， 有著更高的基礎代謝率 。 這意味著紅茶愛好者的身體代謝速率更快 ， 代謝物對器官和血管的刺激程度更輕 ， 從而起到了降低死亡率的作用 。
當然 ， 這個結果只是根據實驗數據而來的猜測 。 飲用紅茶和死亡率之間的具體關系依舊模糊 。 但可以確定的是 ， 養成喝紅茶的習慣 ， 對于長壽而言 ， 或也能存在不錯的幫助 。
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養成常喝紅茶的習慣 ， 真的能更加長壽嗎?
影響長壽的原因是多方面的 。 就好比天平一樣 ， 無論再小的籌碼壓上去 ， 都有可能讓天平發生傾斜 。 長壽也是一樣 ， 雖然良好的生活習慣不能成為長壽的決定性因素 ， 但卻可以讓“天平”朝著長壽的方向傾斜 。
喝紅茶也是一樣 ， 給身體帶來的種種好處 ， 在長壽方面也能起到一定的幫助：
①能幫助預防骨質疏松
紅茶是經過發酵的茶葉種類 ， 其中含有的多酚類物質可以起到抑制破骨細胞活性的作用 。 這意味著常喝紅茶的朋友 ， 骨質流失的速度更慢 ， 從而起到了預防骨質疏松的效果 。 并且經過發酵的紅茶 ， 草酸含量大大降低 ， 對鈣質吸收的影響程度也會降到最低 。
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②消除疲勞 ， 減輕大腦負擔
紅茶中的咖啡因含量 ， 要高于綠茶 ， 冬季常喝紅茶 ， 可以有效提高神經中樞活力 。 對于老年人而言 ， 可以加速思維 ， 提高大腦毒蛋白和代謝物的排出效率 ， 對減輕大腦負擔 ， 預防老年癡呆有所幫助 。
③養胃護胃 ， 減少腹部脂肪沉積
紅茶經過揉捻發酵的工藝 ， 對于胃部有刺激作用的草酸 ， 兒茶素減少 。 而對于腸胃有柔和溫養性質的茶紅素 ， 茶黃素增多 。 這兩種物質對促進腸胃消化也有不錯的幫助 。
所以 ， 常喝紅茶的朋友 ， 腸胃的患病風險也會有所降低 ， 消化系統提速 ， 堆積的脂肪和營養殘留運化干凈 ， 養胃的作用更顯著 ， 也是幫助長壽的有效方式 。
總之 ， 常喝紅茶 ， 雖然對死亡率降低的效果有待考證 ， 但依靠種種養生效果 ， 依舊對人們長壽健康能夠起到增益 。 長壽并非一蹴而就 ， 正是靠例如常飲紅茶等日常習慣慢慢積累 ， 才能最終達到應有的目的 。