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更年期是每個女人必經的階段 ， 在更年期時 ， 身體也要面臨著綜合征的折磨與摧殘 。
身體種種的不適 ， 在旁人看來或許是矯情的 ， 但是只要身處其中的人 ， 才能感到到痛苦 。 尤其是更年期失眠問題 ， 經常讓人無法得到休息 ， 情緒和神經都在緊繃 ， 身體負擔加重 ， 極其不利于身體健康 。

分享一個真實的案例：
濱湖路上有家快餐店 ， 生意很紅火 ， 老板娘劉姐做菜手藝特別好 ， 而且是個實在人 ， 菜量大、價格實惠 ， 不少出租車司機和民工都喜歡到他家吃飯 。
最近 ， 顧客們發現劉姐家的店鋪 ， 很久都沒有開張了 ， 大家都很擔心劉姐是不是發生什么事情 。 經過多方的打聽 ， 才知道劉姐正在家里養病 ， 患上的是心腦血管方面的疾病 。

那么 ， 劉姐好端端怎么會患上心腦血管疾病呢？
據了解 ， 劉姐今年48歲了 ， 前兩年剛剛絕經 ， 也進入更年期的階段 。 身體也出現各種不舒服 ， 情緒變得暴躁起來 ， 干啥都沒勁 ， 尤其是晚上失眠問題特別嚴重 。
晚上總是翻來覆去 ， 沒有辦法入睡 ， 而且煩躁的心情讓劉姐的神經一直緊繃著 ， 精神很疲憊 ， 每晚的休息時間都不足3小時 ， 白天又要早早地開店 。

劉姐的丈夫也總是勸著她到醫院檢查 ， 可是劉姐擔心花錢 ， 認為果斷時間就能睡好覺 。 誰知 ， 這一失眠就持續2年之久 ， 劉姐的精神越來越差 。 上個月在洗菜的時候 ， 突然暈倒在家里 ， 送到醫院才被檢查出問題 。
醫生表示：這病的起因就和劉姐長期失眠有關 。 每天正常的休息時間應該在8個小時作用 ， 而劉姐的休息是遠遠不夠的 。 長時間的失眠、睡眠不足 ， 讓她的血壓處于較高的狀態 ， 誘發心腦血管疾病 。

除了心腦血管疾病外 ， 長期的失眠問題還會引起以下不良影響
1、人體的腦部活動受到阻礙 ， 容易記不住事情、提前老年癡呆 。
2、心臟和肝部無法得到休息 ， 易影響身體排毒 ， 產生肝病、心臟病 。
3、情緒會變得敏感、焦慮 ， 也容易有抑郁癥、焦慮癥等問題產生
4、皮膚的衰老速度會變快許多 ， 易出現黃褐斑、皺紋、肥胖等
5、年輕人可能會有生育障礙 ， 男性精子質量差 ， 女性排卵異常
【疾病|更年期的“知音”被發現，豆漿排在末尾，醫生：若你愛吃，睡得香老得慢】對于更年期或者是中年人來說 ， 失眠都是對身體有比較大的影響的 ， 因為這時的身體處于衰老的狀態 ， 抵抗能力不比年輕人 ， 很容易患上重大的疾病 ， 自己受苦也影響家庭 。

更年期的“知音”被發現 ， 豆漿排在末尾 ， 醫生：若你愛吃 ， 睡得香老得慢
其實 ， 正處于更年期的女人可以通過食補去緩解更年期的不適 ， 就比如說百合、桂圓、紅棗、豆漿 。 不過單一食物的作用有限 ， 對于經常失眠的女人作用并不大日?？膳浜响`芝、酸棗仁等中藥材調理 。


失眠并不是一件好事 ， 當身體存在這個問題時 ， 就要注意調理睡眠 ， 防止衰老、防止身體健康受到影響 。

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