【腰椎間盤突出|轉陰后洗頭洗澡、鍛煉出汗合適嗎？專家：切記不能二次受涼】“陽過”和“陽康”的病人 ， 可以洗頭洗澡嗎 ， 什么時候可以恢復鍛煉 ， 是很多人關心的話題 。
上海市閔行區浦錦社區衛生服務中心副主任李榮24日在與澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者聊起這一話題時 ， 談了他的看法 ， 并對病人給出了提醒：切記不能第二次受涼 。
李榮說 ， 正如我們現在所看到的科普類介紹一樣 ， 陽性患者的前三天病程非常關鍵和重要 ， 一般來講 ， 都是以高熱等為發病癥狀的 。 “對于這樣的患者 ， 我的建議是 ， 超過38度5還是應該要盡快服用一些退燒藥 ， 控制好體溫 ， 因為發熱的過程當中確實比較難受 ， 這個時候要大量多喝水 ， 讓高燒進一步隨著汗液、體液排出去 。 ”
李榮表示 ， 如果出現肌肉酸痛等癥狀 ， 這個時候可以輔助一些止痛片 ， 但如果覺得身體還可以扛的話 ， 建議稍微忍一忍 ， 基本上兩天之后（這種癥狀）也能夠得到緩解 ， “最難受的還是前三天 ， 到后面基本上就是排毒期了 ， 也會舒服很多 。 所以在這個過程當中 ， 要提醒一下大家 ， 無論是發病初期還是到后面愈合的這段時間 ， 切記不能第二次受涼 ， 因為這個時候患者的抵抗力都非常低 ， 如果出現風寒 ， 比如說又去洗頭、洗澡 ， 或是到周邊的環境里劇烈運動、出汗 ， 或者是一些不必要的外出應酬導致吹冷風等 ， 都很容易引起二次感染 ， 即便有可能只是普通的感冒 ， 對自己的身體也是極度不負責任的 ， 很容易讓身體受到更大的損害 。 ”
李榮進一步表示 ， 在一開始的癥狀緩解之后 ， 還是要注意保暖 ， 注意加強營養 ， 讓自己的身體逐漸恢復 ， 一個星期之后可以逐漸活動 ， 稍做一些鍛煉 ， 讓自己的身體慢慢擺脫之前疾病所留下來的一些后遺癥效應 。 所謂的后遺癥效應 ， 不是說給自己的機體上留下什么不可改變的后遺癥 ， 而是指因為生病引起的渾身乏力、酸痛等身體反應 ， 通過轉陰之后慢慢地調養、循序漸進的恢復鍛煉 ， 這些不適會慢慢消除 。
來源 澎湃新聞

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