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老人陽了不發燒會更好？原有用藥能停嗎？如何避免成為肺炎？查瓊芳回應( 四 )

健康知識養生常識


查瓊芳：
陽康以后 ， 身體的恢復是要有一段時間的 。 身體恢復也需要稍微動動出出汗 ， 躺著不動可能會讓身體覺得特別虛弱 。 能不能去跳廣場舞 ， 要看強度到底怎么樣 ， 如果是每次都要跳到滿頭大汗、特別辛苦的那種 ， 是不太建議的 ， 因為耗氧量會明顯增加 。 我們建議循序漸進 ， 可以先在家里面適當地活動活動 ， 去外面慢慢地散散步 ， 等慢慢恢復到原來的狀態了 ， 再逐步開始跳廣場舞 ， 尤其是恢復期的前三、四個禮拜一定要注意休息 。 因為新冠病毒除了影響呼吸道以外 ， 有的時候也會影響到心臟 ， 引起心肌炎 ， 所以在這段恢復時間里面如果不好好休息 ， 如果進行特別劇烈的運動 ， 風險就很高 ， 所以一定要注意運動的量 。
問：很多老人還沒有感染但心里面很緊張 ， 擔心疾病會加重 。 作為同住人或者子女 ， 應該如何安撫疏導他們的焦慮情緒？
查瓊芳：
很多老年人的焦慮是跟信息不對稱有關系的 ， 有些老年人可能看到的東西相對比較少 ， 或者有些老年人刷微信、抖音看到的都是重癥 ， 特別的焦慮 。 這種時候 ， 作為年輕人要把從正規渠道所了解到的一些內容去跟老年人講 ， 這個時候的陪伴也很重要 ， 陪老人一起講講話、聊聊天 ， 不要把老年人一個人丟在那里、自己去忙自己的事情 ， 所以這個時候對老年人的關心和疏導就特別重要 。 老人吃不下、喝不下的時候 ， 如果還是沒有辦法 ， 可以借助一些心理熱線 。 要讓老年人來正視新冠 ， 既不能忽視它 ， 但是也不能過度地重視它 ， 要達到一個比較平衡的狀態 。
問：接下來就是元旦和春節了 ， 有一些老人會到子女家里去小住一段時間 ， 要做哪些特別的準備?
查瓊芳：
老年人到子女家里去 ， 其實問題是不大的 ， 關鍵就是老年人和子女有沒有感染過 。 如果子女一家都感染過了 ， 但老年人沒有感染過 ， 他到子女家里去其實還是有點風險的 ， 因為年輕人覺得放假了、自己也感染過了 ， 喜歡往外走 ， 老年人的風險就比較高 。 其實這一波感染高峰還沒有完全過去 ， 可能這一周到后面的一個月時間還是一個高峰 ， 所以這段時間不太建議老年人到處走動 ， 老年人本來單獨住 ， 相對來說跟外面的接觸會比較少 ， 也不隨便收快遞 ， 也不外面亂跑 ， 但到了年輕人那里后跟外界的接觸就更多了 ， 被感染的風險也就高了 。 但如果老人和子女都已經被感染過了 ， 就沒有什么太大關系 ， 不要大家湊一起打通宵麻將 ， 注意適當的休息就可以了 。 另外要提醒的是 ， 老年人外出、到子女家的時候 ， 基礎的藥物一定要備好備足 。
問：疫苗對于老年人的防護效果究竟怎么樣?
查瓊芳：
疫苗對于老年人的保護作用其實跟年輕人是一樣的 ， 我們的老年人只要有條件的 ， 還是建議去打疫苗 ， 不是說打完疫苗以后就不感染了 ， 只是保證感染了之后癥狀可以輕一點 ， 尤其是打過加強針以后 ， 感染后可能變成重癥和死亡的風險要降低很多 。 兩針打完以后 ， 可能重癥的發生率降低80% ， 打完加強針后可能降低90% ， 如果一針也沒打 ， 那風險就很高 。 現在上海開打第四針了 ， 如果說你前面的疫苗接種已經超過半年時間了 ， 再被感染的機會其實是很大的 ， 還是建議去打 ， 這個時候再次接種疫苗加強一下 ， 讓身體里面產生一定的抗體 ， 對于奧密克戎再次感染會有一定的免疫功能 。 如果患有高血壓、糖尿病 ， 但這段時間血壓控制得蠻好 ， 血糖也控制得很穩定 ， 其實是可以打疫苗的 。 如果家里面的老人是腫瘤患者 ， 還在進行各種各樣的免疫治療或者放化療 ， 那么能不能接種必須得由腫瘤?？漆t生來決定 。