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腸胃不好吃什么調理？多吃這6種食物，腸胃會越養越好！

健康知識養生常識

相信大多數的老人都有過胃痛 ， 胃不舒服的現象 ， 這都是腸胃不好的表現 。 那么老人腸胃不好吃什么菜？下面一起來看看吧 。
老人腸胃不好吃的蔬菜
1、南瓜
南瓜富含碳水化合物、果膠 ， 可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分 ， 是健胃消食高手 。
但是需要注意的是 ， 因為南瓜性溫 ， 如果多吃就會助長濕熱 。 因此 ， 那些有胃熱口臭癥狀 ， 或患有皮膚瘡毒風癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病癥的人不適合多吃 。
2、胡蘿卜
營養學家指出 ， 紅蘿卜消食導滯 ， 補中行氣 ， 養胃健脾 ， 比較適用于治療脾胃虛弱、納呆等癥 。 中國醫學認為它“下氣補中 ， 利脾膈 ， 潤腸胃 ， 安五臟 ， 有健食之效” 。
胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有防止呼吸道感染及保持視力正常 ， 治療夜盲癥和眼干燥等功能 。
腸胃不好吃什么調理？多吃這6種食物，腸胃會越養越好！
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腸胃不好吃什么調理？多吃這6種食物，腸胃會越養越好！
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老人腸胃不好喝什么粥
1、山藥桂圓粥
山藥、桂圓、紅棗、大米各適量 。 大米用水泡好 ， 紅棗洗干凈 ， 桂圓去殼 ， 將材料放入鍋里 ， 加水大火煮開 ， 再用小火煮至濃稠 ， 可以放一點點冰糖調味 。 作用：山藥特有黏液可以保護胃粘膜 ， 是一種很好的養胃食物 ， 桂圓可安心神 ， 治失眠 ， 紅棗則補氣血 。
2、玉米南瓜山藥粥
甜玉米1根 ， 南瓜250克 ， 山藥200克 。 玉米取玉米粒切碎 ， 山藥洗凈去皮切成小丁 ， 南瓜去皮切成小丁 ， 材料放入豆漿機里 ， 制成糊 。 作用：南瓜中的果膠可以保護胃膠道粘膜 ， 山藥不僅養胃 ， 還能潤肺 ， 補腎 ， 養肝 ， 玉米可刺激胃腸蠕動 ， 改善老人便秘 。 老人腸胃不好吃什么菜
老人腸胃不好吃什么水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素 ， 有助于分解并加速蛋白質吸收 ， 可緩解消化不良和胃炎 ， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。 木瓜偏寒 ， 不建議空腹食用 。 尤其是胃寒、體虛者不宜多吃 ， 否則容易導致腹瀉 。 食用木瓜多是產于南方的番木瓜 ， 可以生吃 ， 也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴 ， 潤燥的功效 ， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。 另外 ， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質 ， 對于調理腸胃有一定的功效 。 石榴籽不太容易消化 ， 腸胃不好的人可以連籽嚼嚼 ， 然后吐出來 。
老人腸胃不好怎么調理
1、吃易消化的食物
腸胃不好的人 ， 經常會出現吃了一點東西后就會出現胃脹 ， 沒過多長時間 ， 又會餓的情況 。 針對這種情況 ， 腸胃不好怎么調理呢？首先要吃一些容易消化的食物 ， 這樣才不會加重胃腸道的負擔 ， 其次可以少吃多餐 ， 這樣對食物的消化也會有好處 。
【腸胃不好吃什么調理？多吃這6種食物，腸胃會越養越好！】2、不吃刺激性的食物
咖啡、茶 ， 這些都是腸胃不好人群的飲食禁忌 。 腸胃不好怎么調理？要杜絕一切可能會刺激到腸胃的食物 ， 不喝咖啡和濃茶 。
老人腸胃不好的原因
腸胃不好吃什么調理？多吃這6種食物，腸胃會越養越好！
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1、人到老年 ， 體內的各個器官都逐漸地衰老 ， 生理功能下降 ， 消化系統也不例外 。 例如 ， 牙齒松動、脫落 ， 味覺減退；胃腸道平滑肌開始萎縮 ， 彈性減低 ， 蠕動變慢 ， 食物在胃腸道中行進（消化）速度減慢 ， 易于滯留；同時 ， 胃腸道內的表面的枯膜逐漸變薄 ， 消化腺也逐漸萎縮 ， 消化液分泌減少 ， 對食物的分解能力降低 。