緩慢期瘦身建議

如何利用經期減肥
1、 這段時期大多數人會有經前綜合癥，很多人全身都會開始出現水腫狀況 。這時候最重要的是不能吃太咸的東西，因為攝入鈉元素太多，人體就會水腫，這時候你可以吃紅豆湯、蘆筍水等天然的利尿劑，幫助排出水分 。
2、 加速運動 。每天加長運動時間，以對抗減肥頑固期 。
3、 利用按摩瘦身 。這段時間人體所有代謝處于緩慢時期，這時候可以更加多的利用按摩去進行瘦身，可以通過按摩陰陵穴等瘦身穴位或者利用瘦身霜和一些按摩小道具，幫助脂肪更好的燃燒 。
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