“陽了”之后嗓子干癢不舒服 ， 總感覺有痰 ， 咳也咳不出來 ， 咳的上呼吸道疼 ， 其實這是“陽后”的統一癥狀 ， 病毒專攻擊上呼吸道 ， 所排出的毒素就是痰 ， 要多難受有多難受 ， 把大魚大肉擺一桌 ， 也沒什么好胃口 ， 有人連咳了半個月 ， 仍然沒有一點好轉 。

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家人咳嗽老不好 ， 吃藥沒效果 ， 不如試試這3款湯 ， 潤肺止咳很有效 ， 大人小孩都能喝 ， 清熱化痰 ， 潤肺止咳 ， 喜歡吃甜味的 ， 再放一些冰糖 ， 熱乎乎的來一碗 ， 清甜美味 ， 喝了嗓子不再咳嗽 ， 別提多舒服了 。

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一、冰糖雪梨湯
1、雪梨肉嫩白如雪 ， 汁水豐富 ， 潤肺、消痰 ， 準備一個新鮮的梨子 ， 外皮可去可留 ， 清洗干凈 ， 切成四方塊 ， 裝入電飯鍋中 。

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2、接著放入冰糖、話梅和紅棗、加入足量的清水 ， 按下煮飯鍵 ， 大概半個小時就可以了 ， 臨出鍋前5分鐘放入枸杞 ， 關火出鍋 。

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3、按照這個方式煮的冰糖雪梨 ， 香甜美味 ， 營養豐富 ， 有濃濃的梨味 ， 口感非常好 ， 每天早晨來一碗 ， 趁熱一飲而盡 ， 嗓子很舒服 ， 還能緩解一部分咳嗽 。

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二、雪梨金桔湯
1、準備所需的食材 ， 金桔6個 ， 用食鹽搓一搓 ， 放淡鹽水中 ， 浸泡一會兒 ， 去掉表面的蠟質 ， 頂部切十字花刀 ， 雪梨洗凈刮皮 ， 切成四方塊 ， 紅棗5個 ， 黃冰糖適量 。

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2、把所有的食材放入鍋中 ， 加入足量的清水 ， 水量要沒過食材 ， 蓋上蓋子 ， 大火煮開轉小火 ， 慢燉40分鐘 ， 等時間到了 ， 放入枸杞 ， 再煮兩三分鐘 ， 即可關火 。

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3、按照這個方式煮的金桔雪梨湯 ， 香甜美味 ， 趁熱喝一碗 ， 效果特別好 ， 對于咳嗽還是有所改善的 ， 做法還簡單 ， 老少皆宜 。

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三、蘋果百合湯
1、準備一個蘋果 ， 清洗干凈 ， 刮掉外皮 ， 改刀切成小塊 ， 蘋果煮湯 ， 能增加額外的香甜味 ， 蘋果營養豐富 ， 微量元素高 。

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2、把蘋果放入鍋中 ， 加入足量的開水 ， 大火煮開轉小火 ， 慢燉20分鐘 ， 再準備適量的鮮百合放 ， 放入鍋中 ， 繼續煮10分鐘 ， 再放入枸杞 ， 繼續煮5分鐘即可 。

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3、煮好之后 ， 就可以準備開喝了 ， 早晨來一碗 ， 趁熱喝香甜美味 ， 營養豐富 ， 對咳嗽很有緩解效果 ， 百合是一種名貴的食品 ， 可潤肺止咳 ， 具有營養滋補之功效 。

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四、荷包蛋蘿卜湯
1、起鍋燒油 ， 油熱打入雞蛋 ， 可以多倒一點油 ， 用中小火煎一煎 ， 定型后翻到另外一面 ， 盡量煎嫩一些 ， 老嫩自行掌握 。

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2、鍋中加入足量的開水 ， 白蘿卜刮皮切絲 ， 大火煮開放入一把蘿卜絲 ， 大火煮開轉小火 ， 慢燉半個小時 ， 等時間到了 ， 調味放食鹽、雞精和蔥花 ， 攪拌均勻出鍋 。

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