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秋冬季皮膚怎么保養|秋冬季皮膚易干癢紅？記住護膚“三部曲”！

秋冬季，溫度低，室內外溫差大，氣候干燥，皮膚角質層中的脂質含量降低，皮膚更容易出現干燥、緊繃感，有一些敏感性皮膚的朋友還可出現潮紅、灼熱、刺痛、脫屑、瘙癢等各種皮膚問題。
【秋冬季皮膚怎么保養|秋冬季皮膚易干癢紅？記住護膚“三部曲”！】那么，秋冬季該如何做好皮膚的管理呢？其實，皮膚護理不外乎“清潔+保濕+防曬”這三部曲，做好其中的細節，你也可以成為一個妥妥的護膚達人！
 
第一步：清潔洗臉是護膚步驟中最基礎的一步，一張干凈的臉是“素顏美”的最低門檻。進行皮膚清潔時，你需要注意的幾個小細節。
首先是清潔面部時要全面、到位，特別留意發際線、下頜緣、鼻翼溝，還有油脂分泌旺盛的面部T區。長期清潔不到位，發際線、下頜緣、鼻背容易誘發黑頭粉刺痤瘡，眼周口周卸妝不到位容易引發色素沉著，形成黑眼圈烏黑唇等問題。建議卸妝時使用卸妝棉仔細清潔上述部位，再用洗面奶清潔，最好使用一次性洗臉巾進行面部清潔。
其次，清潔時水溫建議以25℃左右為宜，過冷容易清潔不到位，過熱又容易將皮膚中有保護作用的油脂都洗去，使得本來就干燥的冬天，洗完后皮膚更加干燥了。特別對于愛洗熱水澡的老人家，燙水洗澡可以暫時緩解瘙癢癥狀，但是身上皮脂沖刷太干凈會進一步加重皮膚干燥，從而加重皮膚瘙癢癥狀，所以叮囑皮膚干燥瘙癢的老人家，洗澡水溫一定不能太高。
再次，清潔時，一般一天使用1-2次洗面奶即可，皮膚干敏者可以一天1次或隔天一次，敏感期甚至可以暫停使用洗面奶，僅清水清洗即可。過度清潔皮膚時，會給皮脂腺發出錯誤的指令：“這兒沒油啦，快點分泌油脂來幫助保濕！”于是，得到反饋的皮脂腺就會分泌出更多的油脂，所以，臉搓得再干凈也不能徹底地去油，清潔的目的只是去除過多的油脂和老化代謝的角質，而不是全部皮脂。
對于老人和小孩，本身皮脂腺分泌的保濕成分含量就不多，在秋冬季可以少用甚至不用沐浴露。在清潔護膚用品的選擇上，干敏皮膚者可以選用成分相對簡單一些，并具有溫和、保濕功效的清潔類醫用護膚品。
 
第二步：保濕保濕工作要是做不好，冬天里除了皮膚有干燥緊繃的難受感覺之外，后續涂防曬、化妝等步驟也都容易出現“搓泥”、“干紋”的現象。一款好的保濕霜往往是具有復合型配方的，其中基礎成分無外乎封包劑、吸濕劑、潤膚劑，以及一些修復性成分。
封包劑通常為油脂性物質，常見成分包括碳氫化合物（如礦物油、凡士林、石蠟）、脂肪醇（羊毛脂醇、硬脂醇）、硅油（聚二甲基硅氧烷、環聚硅氧烷）、植物來源（牛油果油、可可脂、米糠油等），主要依靠在皮膚表面形成一層油脂膜來防止皮膚水分蒸發，從而達到保濕功效。
吸濕劑是指能吸收水分的物質，常見的有甘油、透明質酸、丙二醇、尿素、山梨糖醇、蜂蜜等，主要依靠吸收空氣中的水分及皮膚深層的水分來滋養皮膚，不過條件是周圍環境及內在水分充足，才能起來真正的保濕功效。
潤膚劑包括一大組化合物從酯到長鏈醇，常用的包括：十六烷基硬脂酸鹽、二辛?；R來酸鹽、C12-15烷基安息香酸鹽、蓖麻油、希蒙得木油、異丙基棕櫚酸鹽等；以及具有修復、舒緩、促進創面愈合類等特殊功效的保濕成分，這些相對小分子一般能填入皮膚細紋毛孔，撫平角質，起到潤滑保濕功能。
南方冬季陰冷、潮濕，可考慮選用濕潤劑和潤膚劑成分為主的保濕產品；而北方冬季天干、物燥、風又大，可考慮選用封包劑成分為主的保濕產品。有痘痘的朋友建議盡量使用濕潤劑、潤膚劑為主的保濕產品，盡量少用封包劑，以免容易阻塞毛孔悶痘。必要時，我們也可以選擇適當的醫美手段，讓皮膚更快更有效地達到皮膚水嫩的狀態，具體建議前往醫院相關科室進行面診咨詢。