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在現實生活中 ， 很多人都會有氣血不足的問題 ， 女同志的月經不調 ， 男同志的宗筋失養 。 吃了補血的藥物 ， 但是效果并不是很好 ， 有些人還越補越虛了 ， 這是什么原因呢？

其實補血沒錯 ， 但方向不對 ，找不到氣血不足的根源 ，一邊補邊漏 ， 那肯定是補不上的 ， 用中醫的話來說 ， 就是“虛不受補”了 。 脾胃本就虛 ， 再加上這么多的滋補和辛溫的補品 ， 身體承擔不住 ， 肯定會導致上火 。 腹脹 ， 腹瀉 ， 牙痛 ， 口舌生瘡 ， 胸悶、大便干結等等 。
這時我們不能盲目的補 ， 得找到氣血不足的病根 。
氣血的流失 ， 中醫認為 ， 主要有這兩個主要原因 。
第一 ， 脾胃虛弱 。
脾是后天的基礎 ， 也是血液的來源 ， 脾負責運化食物 ， 胃負責儲存食物 。 如果脾胃虛弱 ， 則無法吸收食物化為營養 ， 整個身體都得不到滋養 。 因此 ， 如果不調節脾胃的功能 ， 肯定難以化生氣血 。

氣血不足：主要表現為舌淡苔白、臉色蒼白、四肢無力、食欲減退、反酸、腹脹、拉肚子、大便不成形等 。， 可以通過補氣補血、健脾養心的歸脾湯來調理脾胃 。

第二個原因 ， 就和腎精不足有關了 。
如今 ， 加班和熬夜的人群越來越多 ， 大部分人都處于一種“高壓”的狀態 ， 精神壓力大 ， 缺乏睡眠 。 很容易導致氣血虧損、腎精不足 ， 腎精生髓 ， 而骨髓又能生血 ， 因此 ， 腎精不足也會影響到氣血的充盈 。



除了氣血不足的癥狀 ， 還有裂紋舌、精少不育、早衰 ， 精神差 ， 乏力 ， 胸悶氣短等問題 ， 這種情況 ， 可以參考一個茯菟丸 ， 補足腎精 ， 養血補血 。
【吃補藥不如養氣血，做好以下幾步，氣血嘩嘩的長！】

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