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不得不說 ， 內娛女明星在身材管理這件事上真的太卷了！
不少狀態好的女明星私下都是健身達人 ， 擼鐵、騎行就是再正常不過的日常 。
上鏡顯胖一圈 ， 這個是眾所皆知的 ， 所以她們私下得多瘦?。 ?
就連典型的大骨架女孩蔣欣近日來也是瘦了很多 ， 這巴掌臉說她瘦了半個自己也不為過 。
有一說一 ， 瘦了之后確實整個人的氣質都變了！
非要說減肥哪里最難瘦 ， 我覺得是腿 。
尤其是到了冬季 ， 穿的多了裹了一層又一層就像是個粽子 ， 尤其是腿粗的姐妹 ， 不管穿什么看起來都要比別人胖幾圈 。
今天我們就來一起探討一下 ， 如何瘦腿！
但是呢咱也不要盲目瘦腿 ， 在瘦腿之前應該了解自己的腿屬于哪種類型！
肌肉腿一般來說是出現在常年運動健身的人群中的 ， 還有就是走路姿勢不正確也會導致肌肉腿的形成 。
像常穿高跟鞋的姐妹也會讓小腿長期處于緊張狀態 ， 從而導致肌肉發達 。
如何鑒別自己是不是肌肉腿？
用手捏捏小腿最粗的部位 ， 如果摸到偏硬肌肉那基本上就是肌肉腿了！
也可以踮起腳尖將腿部繃緊 ， 可以看到腿部出現很明顯的肌肉 ， 也是肌肉腿的表現！
脂肪型的腿也就是脂肪堆積而導致的腿粗 ， 這種腿一般肉比較松 ， 用手捏捏就一大把肉 。
脂肪腿其實在眾多粗腿類型中屬于是比較容易瘦下來的 。
擁有脂肪型腿的姐妹一般都是微胖 ， 通過鍛煉和合理的飲食瘦下來 ， 整體瘦了 ， 腿部也會跟著瘦一圈 。
水腫型腿部主要是因為長期久坐導致血液循環不通暢 ， 會讓腿部水腫 ， 看上去就胖了一圈！
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