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俗話說“春生、夏長、秋收、冬藏 ， 是氣之常也 ， 人亦應之 。 ”也就是說 ， 三九之日正是養精蓄銳、養生進補之時 。 “冬令進補”是固強補弱 ， 攸關部隊戰斗力的生成和實戰能力的提高 ， 切不可流于形式、走了過場 。 “寒冬進補 ， 開春打虎” ， 建議男人：多吃“5寶” ， 身體壯精氣足
花生
寒冷的冬季 ， 各種堅果紛紛登場 ， 花生當屬其中最為常見的一種 。 花生營養豐富 ， 物美價廉 ， 自古以來就有“長生果”的美譽 ， 深受老百姓的喜愛 。 吃一些花生可以幫助提高身體的免疫力 ， 但是花生不能吃太多 ， 盡量的不要吃一些油炸的花生 。
推薦食譜：【焦酥花生米】
所需食材：花生米 淀粉 雞蛋
1、準備一些花生米 先給花生米清洗一下 ， 再把里面爛掉的花生米給挑揀出來 ， 然后再給花生米清洗兩遍 ， 洗凈的花生米再給撈出來控水
2、花生米控干水分 ， 接著再給花生米用吹風機給吹一吹 ， 把表面的水分給吹干 然后再往里面打進去幾個雞蛋 ， 接著再給充分的攪拌均勻 ， 然后再添加一些鹽 雞精 胡椒粉 五香粉 孜然粉 再次給充分的攪拌均勻
3、攪拌均勻之后 然后再添加一些淀粉 邊添加邊攪拌 ，使其均勻的裹上淀粉 ， 不要放入太多 。 弄好之后 再給放在一邊備用
4、接下來鍋中燒油 放入弄好的花生米給炸一炸 ， 小火慢炸 ， 炸到微微定型的時候 再翻動 ， 使其受熱均勻 上色均勻 炸到焦黃酥脆給盛出
5、接下來鍋中燒油 放入一些白糖 大火給白糖炒融化 ， 接著再繼續炒 ， 翻炒片刻 ， 然后再繼續炒 ， 炒到呈現拉絲的狀態的時候 再放入炸好的花生米 繼續給炒一炒 ， 翻炒使其均勻的裹上糖漿 給盛出 美味好吃的焦酥花生米就做好了、 。
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