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頻繁“排氣”要關注腸胃健康

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本文轉自：太原晚報
頻繁“排氣”要關注腸胃健康
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【頻繁“排氣”要關注腸胃健康】本報訊（采訪人員劉濤）近期 ， 各種社交平臺上、朋友圈流傳著“刀片株、眩暈株、失味株、學習株、放屁株”等不同說法 ， 這些都是新冠病毒感染者根據自己的親身經歷來定義病毒給自身帶來的不同感受 。 1月5日 ， 北大醫院太原醫院消化科府城病區主任、主任醫師楊昕提醒 ， 這些所謂“不同的毒株”其實并沒有科學依據 ， 只是不同患者臨床表現上有差異而已 。 感染新冠病毒后 ， 如果出現頻繁排氣 ， 此時就要關注胃腸健康了 。
針對大家說的“放屁株” ， 楊昕表示 ， 新冠病毒感染后 ， 如果出現一直排氣 ， 有可能是病毒因素、飲食原因、胃腸道功能紊亂引起的消化不良、腹脹、腹瀉 ， 食物不能被完全消化吸收 ， 在腸道內長時間積滯 ， 過度發酵后在腸道內產生大量氣體 ， 或者病毒感染導致腸道菌群紊亂 ， 使腸道內產氣細菌增多 ， 從而導致患者出現一直放屁的癥狀 。
“如果出現腸胃不適癥狀 ， 一定要注意以下幾點 。 ”楊昕強調 ， 首先 ， 飲食要清淡 ， 忌暴飲暴食、辛辣刺激飲食 ， 少鹽少油；其次 ， 要多喝水 ， 尤其是腹瀉患者 ， 要及時補充水分及電解質 ， 防止電解質紊亂；第三 ， 可根據自身癥狀服用一些抑酸藥、促動力藥、消化酶、益生菌等 。
如何科學飲食 ， 提高免疫力？楊昕提醒 ， 要多食用富含維生素C的水果 ， 如橙子、獼猴桃；可食用富含花青素的水果 ， 如桑椹、藍莓、火龍果等 ， 這些水果對激發免疫系統有幫助；葉酸是免疫物質合成所必須的因子 ， 可選擇食用富含豐富葉酸的食物 ， 如菠菜、西藍花、芹菜等深綠色蔬菜 ， 每日攝入蔬菜300克至500克 ， 同時 ， 綠色蔬菜也可促進腸蠕動 ， 解決一些輕癥便秘問題；可食用橙黃色食物 ， 如胡蘿卜、南瓜等 ， 可在體內轉化為維生素A ， 維生素A對維持機體免疫力起著重要作用 ， 當體內維生素A缺乏時 ， 呼吸道黏膜抵抗力就會下降 ， 易被細菌、病毒等侵犯；可食用富含優質蛋白的食物 ， 如魚肉、牛肉、羊肉、蛋、牛奶、大豆等；酸奶可以調節腸道菌群 ， 每天喝200毫升左右酸奶 ， 可預防病毒感染所導致的腹瀉 ， 對已經造成的腹瀉也有一定治療效果 ， 腹瀉嚴重時 ， 可服用一些益生菌 。