血氧飽和度低，對人體健康有什么影響？一文科普下 _健康小知識

人體內的指標，很多人對血壓、血糖、心率等比較關注，但卻忽略了血氧含量。殊不知，它也是生命體征之一，它是否處于正常水平跟人體健康情況也有很大關系。
眾所周知，我們離不開氧氣，而血氧就是血液中的含氧含量。人體內正常血氧是多少呢？低了，身體有什么表現？是不是越高越好呢？有沒有必要在家里備制氧機呢？下面就和大家說道說道。
一般情況下，臨床上常用血氧飽和度這個指標，人體內動脈血的氧飽和度約為95%-100% ，靜脈血的氧飽和度約為75% 。
氧氣對人至關重要，那么血氧水平是不是越高越好？
并不是的，過高反而會影響健康，引起細胞老化。若是過量吸入，容易增加氧中毒風險。它和免疫力一樣，過高過低都不是好事，在正常范圍內才是有益健康的。
若是其水平在90%-94% ，就是供氧不足了，可能平時感覺不是很明顯，但一運動的話，就容易出現胸悶等不適表現。

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若低于90% ，算低氧血癥了，這種情況一般在有呼吸系統疾病的患者身上較為多見，即使沒有運動，在平靜狀態下也容易出現胸悶氣短等不適。
可能很多人不理解，我們每天都在呼吸空氣，為什么會引起血氧低？
這跟現代人壓力比較大有一定關系，心理和身體是會互相影響的，心理因素會影響到生理因素。人長時間處于壓力過大的狀態中，耗氧量容易增加。
不合理不健康的生活習慣，也會引起缺氧，比如現在很多人每天幾乎沒有運動量，長期不運動，人吸氧的能力也會受到影響。有的人過度依賴空調，長時間待在空調房里，空氣不流通，也會有所影響。或者飲食毫無規律，經常暴飲暴食，增加身體代謝負擔，這也會需要更多的氧氣。
血氧飽和度低，對人體健康有什么影響？
低于正常水平，除了上面提到的容易出現胸悶氣短的不適，大腦健康也會受到影響，缺氧了，可能會引起頭疼、記憶力下降。心血管也會受到影響，可能會引起心肌缺血，持續時間長了，對健康的影響不容忽視。

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對于高齡老人而言，要警惕“沉默性缺氧”
上文有提到血氧不足時，人體容易出現一些不適，但對于高齡老人來說，可能身體不良反應不會很明顯。復旦大學附屬劃傷醫院感染科主任張文宏表示，有的老年病人送醫時已經為時已晚，因為他們的缺氧反應比較遲鈍，有的都感覺不到胸悶等異常，這種情況就可以稱為沉默性缺氧。
對于老年人來說，若感染了新冠病毒，居家治療期間，要密切關注身體是否出現胸悶、呼吸困難等不適，出現時應及時就醫，不要不當回事。對于80歲以上的老人，感染后應直接就醫治療。
那么，陽了之后，居家用不用準備血氧儀、制氧機呢？
一般來說，大多數感染者是不需要的。武漢大學中南醫院重癥醫學科主任彭志勇表示，家里有老人的話，做血氧飽和度監測是重要的，若低于正常值，需及時吸氧，且盡可能趴著睡覺。若緩解不了，要及時就醫。

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關于吸氧機，一般來說，如果老人并沒有基礎疾病，也接種了新冠疫苗，沒有必要準備。若是有基礎疾病，擔心的話，有條件的話可以準備一臺。
如果需要吸氧，也要提醒大家，要遵醫囑科學使用，不宜自己亂用，以免用錯了反而影響到身體健康。對于吸氧機，大家也要注意，它是輔助，并不是就能起到治療疾病的作用。