97歲國醫大師許潤三，三次大病依然長壽，歸功于他的5個養生秘訣陳志輝|種植牙|口腔健康

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【97歲國醫大師許潤三，三次大病依然長壽，歸功于他的5個養生秘訣】

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在大家的意識中，長壽的人肯定是身體健康，沒有什么大病的人。其實還真不是大家所想那樣。我們今天為大家介紹的這位長壽者，就曾患過三次大病，他就是97歲的國醫大師許潤三。
許潤三出生于1926年，如今已經97歲高齡。在漫長的歲月里，他經歷了三次大病，在他15歲和18歲時因大病昏迷，被當地名醫崔省三救活，從此棄文學醫。
在他59歲時，他由于脾臟腫大，被西醫告知只能活3年，但是至今他的身體依然健朗。這是因為他掌握了養生之道的精髓，而這其中最為重要的便是辯證養生。
所謂辨證養生，就是在養生的過程中要注重個體差異，因人而異，這樣才能達到最佳的養生效果。

許老的養生秘訣非常簡單，但卻充滿了智慧。
首先，他不挑食，愛吃玉米和魚肉。玉米熱量低，粗纖維含量高，可以幫助腸道蠕動，緩解便秘，抑制毒素的吸收。
老年人經常吃玉米還可以防治高血壓、高血脂、冠心病等疾病。許老平時還愛吃肉，他每天午餐必須有肉，不過他吃時很控制，從不會過量，每天只吃三兩左右。
晚餐也非常清淡，通常會吃點面條和稀飯。雖然許老愛吃肉，但他會保證吃素一定要比肉多。
其次，許老提倡多微笑、少計較的心態。在快節奏的現代生活中，人們往往容易陷入焦慮和煩惱之中。然而，許老告訴我們，笑口常開不僅有益于身心健康，還能促進人際關系的和諧。

除了飲食和心態的養生，許老還注重多做事、少思慮、多忙碌、少閑暇、多讀書、少空虛的習慣養成。
他認為人的思維和行動是相互關聯的，只有通過不斷地行動和忙碌，才能減少思慮和閑暇時間，從而保持身體健康。
他經常說：“生命在于運動，而運動則在于不斷地做事。 ”通過這種方式，他保持了身體的活力，也鍛煉了自己的意志力。
此外，許老還提倡讀書學習，在他看來讀書就是腦運動的最佳方式，長期堅持，就會收獲很多好處。同時，減少空虛的時間也是保持身心健康的重要手段。

最后，許老強調多規律、少放任的生活習慣。規律的生活包括定時作息、飲食、運動等，這樣可以保持良好的生物鐘節律，從而提高身體免疫力。
同時，許老建議少放任自己的生活習慣和行為方式，避免不良嗜好對身體造成的損害。
總之，許潤三大師的長壽秘訣涵蓋了飲食、情緒、生活規律等多個方面。通過辯證養生、均衡飲食、調節情緒、忙碌生活、充實精神世界和規律作息等多種方式，許大師成功地保持了身體健康，也為我們提供了寶貴的養生經驗。
希望這些長壽秘訣能夠為大家帶來啟示和幫助，讓我們一起努力，為自己的健康和長壽打下堅實的基礎。

關于許潤三大師
許潤三大師是一位婦科專家，擅長診治不孕癥。他的研究方向是中醫藥治療不孕癥，提出了辯證與辨病相結合的治療方案。
許潤三先生還編著了多部著作，其中有關養生的書籍《不吃藥的養生智慧》是一本深受歡迎的暢銷書。