洋蔥降血壓是真的嗎|洋蔥是血管清道夫，降血壓？錯了！提醒：這3種食物都不能降血壓 |辟謠網紅降血壓方法|降血壓方

“曹醫生，快給我測測血壓，看看我的血壓是不是降了。”
吳大媽在這次之前，每次來醫院的心情都跟沉重，就怕醫生批評她。這次竟然一反常態，十分的興高采烈。
曹醫生也覺得稀奇，一問才知道吳大媽最近學了個降血壓“秘方”。她聽鄰居說本來血壓非常高，然后吃了一段時間洋蔥后，在不吃藥的情況下也能將血壓控制的很穩定。這讓吳大媽十分心動，從第二天就開始吃洋蔥，一日三餐的吃。
這不吃了一段時間后她就興沖沖的來到醫院，想要問醫生說她能不能把藥給停了，只堅持吃洋蔥。
曹醫生聽完后有些哭笑不得，隔三差五的就有一些老人家覺得依靠食物可以降血壓，想要把降壓藥停掉。吳大媽還屬于比較好的情況，知道來醫院咨詢醫生，很多都直接擅自停藥，導致血壓不斷升高，引起一些難以挽回的后果出現。
隨后，曹醫生嚴令制止了吳大媽想要停藥的想法，并告知吳大媽吃洋蔥并不能降血壓，好好吃藥才是正理。聽完曹醫生的話，吳大媽還是有點將信將疑，悻悻的回了家。

一、洋蔥降血壓，是真的嗎？關于洋蔥會降壓的說法，主要來源于國外的一項研究，研究指出洋蔥提取物前列腺素A具有降血壓作用。研究一出，令無數高血壓患者為之振奮，那豈不是只需要吃洋蔥就能降血壓嗎？
【洋蔥降血壓是真的嗎|洋蔥是血管清道夫，降血壓？錯了！提醒：這3種食物都不能降血壓】的確洋蔥內含有的前列腺素A是一種很好的血管擴張劑，可以刺激激活溶血纖維蛋白活性成分，起到降低外周血管以及冠狀動脈阻力的效果。促進鈉鹽等會誘發血壓升高物質的排泄，可起到一定降血壓和防止血栓形成的效果。
但是！任何不談劑量的說法都是在“耍流氓”，1g前列腺素A需要6000g洋蔥內提取。在正常情況下，根本沒法攝入足量，自然也起不到好的降血壓效果。
另外洋蔥還是個刺激性較強的食物，攝入量過多可能會導致胃黏膜、食道受到不良刺激，得不償失。

二、洋蔥營養豐富，但不是藥物洋蔥內含有豐富的營養元素，其中槲皮素可以降低血液內的脂質，起到一定保護血管彈性、降低血管緊張度的作用。洋蔥甚至被稱之為“蔬菜皇后”“血管清道夫”。
除此之外，洋蔥內還含有櫟皮黃素、硒元素以及鈣質。櫟皮黃素可阻止體內的生物化學機制出現變異，抑制癌細胞生長；硒元素是很強的抗氧化劑，可消除體內多余自由基、增強細胞活力和代謝能力；鈣質則可以幫助身體預防骨質疏松、骨量流失等癥狀出現。
但是洋蔥的營養物質雖然豐富，但是營養物質再豐富的食物，也并不是藥物，并不能起到治療疾病的作用。

三、這3種網紅降血壓方法，也是謠言在民間，關于降血壓的“秘方”數不勝數，這三個其實也是謠言。
?芹菜降血壓？小心血壓越吃越高
坊間傳聞，芹菜內含有的芹菜素具有舒張血管、降低血壓的功能，但是這個說法僅在動物實驗上被證實，并不能直接套用到人體身上。再加上，芹菜內含有的芹菜素含量十分有限，和實驗中的有效劑量相差甚遠。
此外，芹菜還是一種含鈉元素比較高的是蔬菜，每100克芹菜莖里含鈉量是150毫克，如果患有高血壓的患者大量吃經常，并不利于高血壓的控制，反而血壓會越吃越高。
?益母草能降血壓？效果可以忽略不計
益母草降血壓的起源來自異常動物實驗。科學家在動物實驗上發現，連續7天服用1000mg/kg的益母草水，可平均降低3mmHg的血壓，連續服用14天可降低10mmHg血壓。這個數值的降低血壓，對于高血壓患者而言完全是杯水車薪，是可以忽略不計的程度。