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女人如何食療調理痛經問題( 二 )

問題食療女人痛經調理如何


功效：祛寒、暖胃、補虛 。
當歸羊肉煲（冬季食用適宜）
配料：當歸6克、肉桂1 。5克、陳皮3克、羊肉250克 。
做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調味食用 。
功效；溫經散寒、活血養血、調經止痛 。
金錢草茶
配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量 。
做法：洗凈上藥后一起放入鍋內，加水適量，煎煮取汁 。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用 。
功效：泄熱、利濕、化瘀 。
茵陳山楂煎
配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量 。
做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用 。
功效：清利濕熱，活血散瘀 。
黑豆大棗湯
配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克
做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑 。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程 。
功效：益氣養血，調經止痛 。
當歸糖
配料：當歸100g，冰糖500克
做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用 。
功效：養血調經止痛 。
黑豆米酒雞蛋湯
配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml
做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯 。
功效：滋補肝腎，調經止痛 。
痛經的預防與調理
因痛經與月經關系密切，故不論哪種體質的痛經，均宜在月經來潮前夕加用理氣藥，月經期中加用理血藥，月經干凈后加用養血和血藥 。經期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滯血 。治療時間一般主張3個周期以上，并應預防用藥，經前3~5天即開始治療 。
同時女性一定要注意四點，注意月經期的衛生，避免發生性生活，注意避免經期過度疲勞，注意避免經期感寒及過食生冷，注意經期保持心情舒暢，這些都是調理痛經所要具備的條件 。