12、酸棗米粥 ， 酸棗仁30克 ， 先煎水 ， 取水下米150克 ， 煮粥空腹食之 。治虛勞心煩 ， 不得睡成 。
13、糯米百合粥 ， 百合90克 ， 糯米適量 ， 共煮粥 。熟時
加紅糖 ， 每日一次 ， 連用七至十日 。有補中益氣、健脾養胃、安神之功用 。治心煩不眠 。
14、八寶粥 ， 蓮肉、山藥、紅棗、桂圓肉、百合、白扁豆、米仁、芡實各6克 ， 加水適量 ， 煮40分鐘 ， 再加淘凈大米150克 ， 煮成粥 ， 分頓調糖食用 ， 連吃數日 。可治體虛乏力、失眠等 。
【治療失眠的食療方法】
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