老伴“逼”我去鍛煉 _健康小知識

中國有句古言：“小是夫妻老是伴” 。此話一點不假，我的晚年就生活就親身感受到了老伴的重要性，是老伴硬“逼”著我去鍛煉，我的身體才健康起來。
上班期間，同事們在一起談笑風生，快樂無比。但是萬萬沒有想到，退居二線后，垂頭喪氣，燜燜不樂，還有點怕見人，出門也要付戴墨鏡。
這還不算，更可怕的是，由于在單位時長期看文件、操作電腦，落下的頸椎病經常復發，疼痛難忍，坐也不是，睡也不是，一天一片“云南白藥膏”連貼幾個月，病還是成個病，疼仍然那樣疼，叫天天不應，喊地地不鳴，我究竟得罪了那路神仙啊？

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不僅如此，我還三天兩頭患感冒病，看了中醫，又看西醫，吃了不少藥，打了不少針（醫生護士見我都搖頭），就是不見效果。家里的中藥、西藥堆滿了抽屜，老伴埋怨地說：“你成了名符其實的藥罐啦，這樣下去怎么行，還是去醫院檢查檢查吧……”
還不到退休年齡，去醫院體檢顯示，血壓、血脂、血糖、膽固醇、腎功、前列腺等指標鈞越過正常值，醫生診斷為“上班綜合癥” ，并開了一劑特殊處方“邁開自己的腿，管住自己的嘴” 。有時疼得我實在受不了，很想找個機會了卻此生。
病來如山倒，病去如抽絲，我的身體一年不如一年，仿佛被霜凍過的茄子，病秧秧地，整天無精打采。老伴看在里，急在心上，想方設法幫助我解除病痛。
老伴退休后，喜歡運動，早上去跑步，晚上去跳廣場舞，一年之中只會感冒一兩次，身體素質很好。

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一天，老伴從超市買回一付網球拍， 10個網球球，往茶幾上一放道：“老倌，從今天晚上起，我不去跳廣場舞了，我們一起去學打網球！”
前三天，每天只打5分鐘左右，就全身上下散了架似的酸疼，坐下去就不想站起來。老伴批評道：“你們這些男人就是懶惰，怕出力氣，中國的百歲老人大多數是女性，為什么呢？因為女人喜歡鍛煉，仍一仍，堅持一下，沒有過不去的坎，過幾天你身上就不會酸疼啦……”老伴的話真靈，打到第十天，全身疼痛的感覺逐漸消失，手臂也感覺有力多了。一個月打下來，全身感到輕松多了，感冒也少了，吃藥也就自然少了。

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網球館教練很熱心，見我們年紀偏大，常給我們開“小灶” ，手把手地教我們正反手接球、上旋高球技術、斜角球技術、近網低球技術、急截球技術等，他還叫我們注意不要傷著腰部，確實累了，就坐下休息會兒再打網球。
經過一年多的艱苦努力，我與老伴一口氣不停地能打30多分鐘，控制落球點能力進步很大，接球成功率達到70% 。從此，我與網球結下了不解之緣，嘗到鍛煉帶來的好處后，我們一發不可收，一年四季，春夏秋冬，不論天陰下雨，不論家務再忙，我與老伴每天都要堅持打一個小時的網球。

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奇怪的是，不知不覺之中，我的體重減輕了，身上有力了，頸椎不疼痛了，感冒病也與我“拜拜”了，家里的那個藥罐被我扔進垃圾桶里去了。今年單位組織員工體檢，我的身體各項指標達到正常值，醫生解釋說：“因為你常打網球，頭要往上看，有利頸椎康復，所以病就好了，你很有毅力。人吃五谷，生病是正常的事，但如果病人不注意，華佗無法醫，祝賀你鍛煉初見成效……”同事們都說：“老王，你是吃了那樣仙丹妙藥？身體比以前好起來了……”“ 。我如實回答：“不靠天，不靠地，全靠自己出力氣，是藥三分毒，還是要靠多鍛煉，身體才會健康呀……”返回搜狐，查看更多