秋冬季是心腦血管疾病的高發季，氣溫下降容易導致血壓失控，血管變得更加脆弱，加之冬天人們常有不良的生活習慣，這使得門診中的心腦血管疾病患者明顯增加。
這幾天氣溫稍有變化，就讓一些高血壓患者的生命受到了威脅。63歲的曹先生在周末參加了一場同學聚會，因為高興，在餐桌上還喝了點酒。不過，曹先生的同學知道他有高血壓，也沒有讓他多喝，結果還是出事了。在酒足飯飽后，大家離席就出門了，未曾想，曹先生還沒上車，就喊著胸痛，然后倒在了地上。同學趕緊叫了救護車，送醫后醫生診斷為急性心梗，好在送來的及時，經搶救后，曹先生脫離了生命危險。



【 心血管|吃頓飯差點要了命！氣溫下降，高血壓患者不想心梗，牢記一件事】



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沒喝幾口酒，血壓也一直控制得不錯，為什么還會突發心梗？
醫生詳細詢問了患者的既往病史以及病發過程，解釋說，像曹先生這樣的情況，臨床很常見。曹先生已有高血壓20多年，可能早有或輕或重的血管病變。曹先生一行人吃的是火鍋，加之室內溫度高，還喝了點酒，血管一定會有所舒張，而正巧當天室外溫度很低，而且還有大風，較大的溫差必然使得血管驟然收縮，導致血壓急劇升高，使得血栓形成堵塞心血管，最終誘發心梗。所以，即便是血壓控制得還比較理想，也未能幸免。







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氣溫下降，高血壓患者一定要警惕！
冬天給人最直觀的感受就是冷。而對于高血壓患者而言，除了氣溫變化帶來的寒意外，還有血壓的波動，心血管疾病的威脅。氣溫下降本就使得血管收縮，血壓升高，而因為寒冷，人們會選擇食用一些高熱量的食物來御寒，還不愿意運動，這些都讓患者隨時面臨生命的威脅。
此時，如果患者遭遇一些情況，如較大的溫差刺激、情緒劇烈波動、劇烈運動、過度用力等，就極易導致斑塊破裂，誘發心梗或是腦梗。因此，對于高血壓患者而言，冬天一定要提高警惕，關注自己血壓波動的同時，也需管理好個人身體健康，注意規避風險因素。







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1. 做好保暖措施，注意室內外溫差：高血壓患者冬天一定要注意保暖，尤其是外出時，要保護好頭、頸、足等部位，戴好帽子、圍巾、手套等，室外溫度過低時，要盡量減少外出，以防遭受寒冷刺激。
2. 避免晨練，適度運動：晨起是心血管事件高發時段，冬天早晨氣溫極低，對于高血壓患者而言，危險重重，應避免晨練。可以等太陽升起，溫度升高后再行鍛煉，也需注意避免劇烈運動，以中低強度的有氧運動為宜。
3. 早睡早起，慢起床晚出門：高血壓患者要避免熬夜，早睡早起；起床或起身時要慢一些，先坐一會再起，以防意外發生；晨起后先喝一杯溫水，以補充水分；晨起寒氣重，要稍晚出門，最好等日上三竿再出門。







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4. 健康飲食，遠離煙酒：冬天也需控制飲食總熱量攝入，少吃火鍋、油炸食物、動物性食物等高熱量、高脂肪食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等，在滿足機體營養所需的同時，也需控制飲食攝入，避免暴飲暴食、飲食過飽等。另外，一定要遠離煙酒。

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