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2023十大健康謠言盤點：防猝死套餐坑慘年輕人！看看你被騙了幾次( 二 )

長壽黃帝內經


據醫生總結 ， 會癌變的痣 ， 有5種特征：不對稱、邊界模糊、顏色不均勻、直徑大于6毫米、短期內迅速生長 。
所以 ， 良性素色痣都不需要特殊干預祛除 ， 平時也不要隨意對它們進行摳、壓、擠、挖 ， 以免其因反復刺激而惡變 。
謠言四：咖啡中含有致癌物 ， 瑞幸、星巴克也中招？
比“咖啡中檢出致癌物”更聳人聽聞的 ， 是59款咖啡“都檢出致癌物” ， 并且其中就有瑞幸、星巴克兩個知名品牌 。
這難道又是食品安全界的一次大翻車？其實不過是文字游戲罷了 。
咖啡中檢出的所謂“致癌物” ， 叫“丙烯酰胺” ， 是國際公認的2A類致癌物 。
但是丙烯酰胺并非咖啡特有 ， 而是高溫烹調的副產物之一 。
咖啡豆烘焙時幾乎都會高于120° ， 所以產生丙烯酰胺不足為奇 。 而且雖然丙烯酰胺是2A類致癌物 ， 但目前尚未有直接證據證明丙烯酰胺對人致癌 。
我們平常吃的零食 ， 如油條、煎餃、烙餅、薯條、烤紅薯等 ， 也都含有丙烯酰胺 。
所以 ， 不用擔心喝咖啡會致癌 。 按照打工人每天一杯咖啡的量 ， 每天攝入的丙烯酰胺 ， 還不如早上吃的一根油條多 。
謠言五：貼身衣物穿黑色 ， 更容易得癌癥？
宣稱“黑色貼身衣物更容易導致癌癥”說法認為 ， 又臟又爛的布才會被染成黑色 ， 另外黑色衣物易含有偶氮染料 ， 人體長期與這種染料接觸 ， 其中的有害成分就會危害健康 。
這種說法不完全錯誤 ， 目前紡織行業使用的染料主要為化學合成染料 ， 其中又屬偶氮染料占比最大 。
的確有一小部分偶氮染料在人體穿著過程中 ， 會與人體代謝產物混合 ， 進而釋放出致癌物質 ， 損害人體健康 。
但是這部分對人體有害的偶氮染料已經被大部分國家所禁用 ， 我國也不例外 。 所以只要是質量合格的服裝 ， 就是安全無害的 。
至于說“又臟又爛的布才會被染成黑色” ， 其實現代紡織產業中的面料織造的技術水平很高 ， 一卷布從織造到染色完成 ， 每個環節的品質都有其保證 ， 而且染哪種顏色從設計階段就已經計劃好 ， 不太可能因為壞布而去改變顏色 。
所以 ， 黑色貼身衣物放心穿 ， 不過注意 ， 一定要買質量合格的產品 。
謠言六：防猝死套餐可以防猝死？
這幾年隨著社會生活壓力的增大 ， 猝死漸漸成為老中青三代都格外關注的話題 。 因此也無外乎“防猝死套餐”五個字一傳出來 ， 立刻引爆全網熱搜 。
所謂的“防猝死套餐” ， 起源于韓國 。 套餐里一般包含魚油、鎂、維生素D3、B族維生素這幾種保健品 ， 高級一點的套餐里 ， 還會加入輔酶Q10、葉黃素等 。
雖然在各個社交平臺上 ， 大量網友都表示這個套餐有效 ， 可真正的醫生們卻不屑一顧 。
“防猝死套餐”主要由保健食品組成 ， 不像藥物一樣具有治療或預防的臨床作用 。 雖然輔酶Q10對保護心血管有一定作用 ， 魚油對降低血脂也有幫助 ， 但是這幾種保健品混搭起來就能預防猝死的說法 ， 具有很強的誤導性 。
真正的防猝死套餐 ， 應該是健康飲食、充足睡眠、適當運動、心情愉悅、勞逸結合 。
值得一提的是 ， “防猝死套餐中”的輔酶Q10在年初也曾被傳出 ， 能防治新冠感染誘發的心肌炎 。
不出意外 ， 又是一則謠言 。
說法稱輔酶Q10可以預防病毒性心肌炎 ， 還可以治療心臟病 ， 因此感染新冠后需要大量補充輔酶Q10 。
實際上 ， 輔酶Q10并未被FDA批準用于治療任何疾病 ， 僅被允許作為膳食補充劑來出售 。
它所謂的預防心肌炎純屬夸大宣傳 。 并且 ， 當人體不缺乏輔酶Q10時 ， 大量補充并不能帶來額外的益處 。 輔酶Q10需要在醫生或藥師的指導下服用 ， 作為保健品不建議長期大量服用 。