維生素C|甲鈷胺、維生素B1都對神經有益，應該吃哪種？混一起吃行不行？腎結石|老年病|營養膳食

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今年54歲的劉阿姨，在冬至那天回農村老家看望親戚，可能是因為當天風大天寒的緣故，劉阿姨在回家后，發現自己眼睛閉不上，還有流口水的情況出現。
這可讓劉阿姨的心里不踏實了，害怕自己可能是中風了，于是趕緊到醫院檢查，經過仔細地診斷和確認，王阿姨的腦部并不存在疾病癥狀，而是因為寒風長時間刺激面部，導致周圍神經麻痹的情況出現。用通俗點的話說，也就是“面癱”了。
不過醫生也表示，劉阿姨這屬于暫時性面癱，吃些促進神經恢復的藥物就好了。推薦劉阿姨服用甲鈷胺和維生素B1 ，吃一段時間后再來復診。
但是出了醫院，劉阿姨卻有些猶豫了。醫生一口氣說了兩種藥，甲鈷胺、維生素B1 ，到底吃哪種?

甲鈷胺、維生素B1都能對神經有益，到底要吃哪種?
想要對癥下藥，自然就要先了解兩種成分之間的區別。
首先是甲鈷胺：
甲鈷胺屬于維生素B12的一種，它的主要功效，是通過參與核酸以及蛋白質的合成代謝，以甲基作用為基礎，促進神經軸軸漿的蛋白質合成，繼而促進神經的再生和鞏固。所以，甲鈷胺對于神經的作用，集中于“修復”二字上。
不過需要注意的是，雖然甲鈷胺屬于維生素B12的一種，但并不是說吃維生素B12就會有一樣的效果。維生素B12劃分的種類有很多，例如氰鈷胺、腺苷鈷胺等，只有甲鈷胺對神經恢復可以產生顯著效果，可別搞錯了。

然后是維生素B1：
維生素B1在醫學中的解釋，是能夠起到保護心臟機能，維持神經系統運轉的效果。因此，維生素B1在維持神經系統活性方面，有著不錯的幫助。研究表明，維生素B1中含有的硫胺素，是抵抗神經炎癥的重要物質。因此，維生素B1對于神經的功效，集中在“保養和抗炎”的層面上。
綜上所述，對于存在周圍性神經損傷的劉阿姨而言，服用能夠促進神經修復的甲鈷胺，自然是最合適的選擇。但是，這也并不代表維生素B1就不能吃。在臨床上， “甲鈷胺+維生素B1”的聯合用藥方式被廣泛使用。對于存在神經損傷的人群來說，在科學的醫學指導下，將兩者聯合服用，也是不錯的選擇。

但是這3類人，在服用甲鈷胺時需要謹慎
老年人因為身體代謝能力較差，甲鈷胺在服用以后的吸收效率可能會比較差。如果貿然用藥，導致甲鈷胺成分附著在神經周圍，反而有可能增加神經受傷的隱患。
孕婦的身體機能和普通人差距較大，并且內分泌和代謝系統更加敏感，同樣不是甲鈷胺的主要適用對象。
最后是過敏體質人群。甲鈷胺同樣是過敏源的一種，盲目服用可能會引發過敏癥狀，比如皮膚瘙癢，哮喘甚至休克等。在用藥前盡量做好皮試等相關過敏性檢測工作。
不過話說回來，神經和大腦息息相關，結構相較于其他的組織器官更復雜。一旦身體出現神經損傷的情況，即便是服用藥物，恢復的時間也會比較長。甚至嚴重的神經損傷可能造成偏癱等嚴重后果。對于中老年人而言，提前預防神經性損傷的情況，同樣很重要。

中老年人怎樣做，能更好地預防神經損傷?
血糖濃度過高，會在代謝過程中產生對神經有刺激性的物質，繼而導致神經受損。例如糖尿病患者多有糖尿病足的情況，其實就是一種周圍性神經損傷的表現。所以，維持自身血糖水平，是中老年人預防神經損傷的重要途徑。平時碳水，糖分的攝入要控制，適當多吃些升糖低，飽腹感強，膳食纖維豐富的粗糧更合適。