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夏季6種情況下千萬別洗澡( 二 )

洗澡


2、受到紫外線侵害
夏季長時間處于室外 ， 肌膚暴露在紫外線中 ， 就會變得像被燒過般灼熱紅腫 。此時 ， 可以使用含有蘆薈、青瓜、洋甘菊等植物舒緩萃取、具有降溫和鎮靜功效的清潔產品 ， 盡可能在最短時間內降低皮膚表面的溫度 ， 防止曬后炎癥的產生 ， 同時抑制曬斑、色斑等色素沉淀問題 。切記 ， 日曬后 ， 不可用過熱的水溫淋浴 ， 33℃左右最為適宜 。
3、汗味煩惱
如果你屬于容易出汗的體質 ， 那么可以試試在外出前淋浴 。選擇一款香氛型的沐浴乳清潔肌膚 ， 浴后 ， 肌膚仍然能留有芬芳卻不過分濃郁的香氣 ， 這樣可以有效抑制出汗所產生的異味 。正確的方法應該先用溫水將身體洗凈 ， 最后用冷水再沖洗一遍全身 ， 這樣做可以使毛孔收縮 ， 從而增加肌膚的彈性和緊實度 。對于腸胃不好 ， 夏天經常容易拉肚子的人 ， 可以借助淋浴器噴頭 ， 用溫水對著肚子沖淋按摩1-2分鐘 ， 可以起到增強腸胃功能的養生效果 。
4、巧用洗澡工具
過于頻繁的洗澡反而會導致皮膚干燥和敏感問題 ， 淋浴時最好借助沐浴海綿等小工具 ， 用其搓揉出豐富的柔和泡沫 ， 用泡沫清潔肌膚 ， 將對皮膚的刺激減少到最低程度 。像手肘、膝蓋以及腳后跟等容易變粗糙的身體部位 ， 可以用沐浴刷仔細擦拭 ， 去除老化角質和死皮 。此外 ， 頸部和前胸的皮膚非常細嫩 ， 擦洗時要注意不要過于用力 ， 以免損傷肌膚彈性 。
5、選對沐浴露
盡量選中性或弱酸性的沐浴露 ， 這一類的沐浴露很有效果 ， 也不要用堿性的香皂、肥皂 。洗澡 ， 如果不是特別臟 ， 那么最好還是不要使用沐浴露 。

洗澡順序也有養生訣竅
這幾年 ， 中國老百姓都特別關注養生 。很多中醫專家在大家傳授養生經驗的時候 ， 幾乎都會說到：其實 ， 真正的養生都在生活的小細節中 。行住坐臥 ， 吃喝拉撒 ， 一言一行都可能會影響到人的健康 。健康的身心 ， 都是從小事做起 ， 日積月累而來的 。洗澡是我們每一個人 ， 經常要做的事情 。就是這樣一件億萬人天天要做的事 ， 我們有沒有好好去了解和學習過關于洗澡的細節 。
先洗頭還是后洗頭?水溫多高才合適?或許你我都是憑感覺 ， 從來都沒有去注意過這些 ?？墒?nbsp;， “日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人”卻警醒了我們 ?，F在 ， 我們不妨花一點點時間來好好地重新學習一下該怎么洗澡 。
什么洗澡順序最養生
正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭 。
“沐浴序曲”之一：洗臉
為什么要把洗臉放在第一?原來 ， 當你進入淋浴房后 ， 熱水一開 ， 就會產生騰騰蒸氣 ， 而人體的毛孔遇熱會擴張 ， 所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈 ， 臉上積累了一天的臟東西 ， 便會趁你毛孔大門開啟之時 ， 潛入你的毛孔 。久而久之 ， 你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大 ， 占據著本不應該屬于它們的領地 ， 你臉上的痘痘也會愈冒愈多 ， 但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘” 。
此外 ， 不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊 ，  ， 所以一天內洗臉的次數就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次 ， 一共三次 。沐浴時洗臉要用溫水 ， 因為若長期使用偏高溫度的水 ， 會促使皮膚老化 ， 所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉 。