常用物品的放置也很重要 ， 多準備幾份放在不同房間 ， 并擺放在方便拿取的位置和高度 ， 可以減少來回走動、彎腰或夠取浪費的能量 。
最后 ， 如果疲乏感覺還沒消失 ， 但工作或學習不能中斷 ， 最好先排除嚴重問題 ， 然后評估一下自己現在完成任務的能力 ， 并提前與負責人溝通 。 這樣 ， 也許可以為過渡時期減少一些困難 。
【“陽康”后走幾步就累，腦子也轉不動，怎么辦？】參考文獻
[1]北京協和醫院.北京協和醫院新型冠狀病毒感染基層診療方案建議及適宜技術（第一版[2023.1.3]）
[2]NHS.PostCOVID-19PatientinformationpackHelpingyoutorecoverandmanageyoursymptomsfollowingCOVID-19.
[3]WHO.康復指導手冊：COVID-19相關疾病的自我管理（第二版）
[4]https://www.nbt.nhs.uk/our-services/a-z-services/bristol-me-service/post-viral-fatigue-a-guide-management#:~:text=It%20is%20a%20normal%20part,after%20the%20infection%20has%20gone.
[5]https://ammes.org/coping-strategies/
作者：代天醫
編輯：odette

文章圖片

文章圖片

• 呼吸衰竭住進ICU，中醫“神助攻”讓八旬老人重獲呼吸健康
• 超30%陽康可能會脫發？陽康之后，做好2件事，保住最后的發際線
• 抗體|“一兩陳皮一兩金”，咳嗽咳痰難愈，一定要試試陳皮！
• 凍瘡|得了凍瘡怎么辦？別讓你的雙手慘變“蘿卜頭”
• 杭州82歲老人陽了后變白肺，需氣管切開，家屬拒絕“不想他遭罪”，醫生第二次談話勸說……
• 避免二次感染：少吃糯米和紅薯，多吃“5個1”，增強體質少生病
• 寧夏枸杞迎來訂單高峰 市場價格增長
• 波音達獵犬：不用教，對待工作，“我們”是專業、當真的
• “健康吃出來”科普系列之二｜呼吸系統疾病患者如何營養進食？
• 各地“二次感染”頻現，說早陽早好的都是陰謀論！