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再者就是將雙腿并起來 ， 然后微蹲 ， 雙手放在膝蓋上 ， 順時針或者是逆時針各轉50圈 ， 輕輕起立 ， 也可雙腳并起來 ， 在原地輕輕跳動20次左右 ， 動作幅度不要太大 ， 防止扭傷摔倒 。
最后就是兩只手臂自然下垂 ， 然后手臂的上部分不動 ， 小臂運動向上彎曲 ， 盡量貼近上臂 ， 上移的過程當中雙手要用力握拳 ， 然后輕輕放下 ， 但是手指松開不要直接伸直 ， 保持50次到100次 。 看看這幾個動作自己能不能做 ， 幅度可以小一點 ， 慢慢適應后期堅持必然可讓體內神經更加鮮活 。 返回搜狐 ， 查看更多
【甲鈷胺片營養神經的“扛把子”，吃多久可以停藥？醫生說出答案】責任編輯：

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