失眠|談及色變的腦卒中，冬季該如何預防睡眠|中成藥

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秋冬季是心腦血管疾病的高發期，冬季到來，晝夜溫差變大、人體新陳代謝減慢、抵抗力下降，這些都成為腦血管病發病的誘因。一個看起來很“健康”的人，可能轉眼就會意想不到的因為腦卒中癱瘓，甚至死亡。因此，入冬后，一定要格外警惕腦卒中。
一、什么是腦卒中
腦卒中（俗稱“中風”）是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞，導致血液不能流入大腦，而引起腦組織損傷的一組疾病，包括腦梗死、腦出血、蛛網膜出血三大類[1
。

腦卒中一旦發生，就會對腦部造成損害，大多數患者都會有不同程度的后遺癥，如昏迷、失語、偏癱等，給患者及家人帶來了極大負擔。
誘發腦卒中的原因有很多，比如血管壁的病變，常見的有動脈粥樣硬化，動脈炎癥，先天性血管病以及血管損傷等，都有可能導致血管壁的損害，從而發生腦卒中;另外，一些心臟病患者，或血壓短時間內波動比較大，以及心功能障礙等也會誘發腦卒中;還有使用抗凝劑以及避孕藥，包括各種血液病均可導致血液成分的改變，導致腦卒中的發生[1
。
大量臨床研究和實踐證明，腦卒中是可防可治的。早期積極控制腦卒中危險因素，規范化開展腦卒中治療，可以有效降低腦卒中的發病率、復發率、致殘率及死亡率，并改善腦卒中的預后。
二、腦卒中的征兆
腦卒中到來時，通常讓人猝不及防，其實，在發病前，它還是有一些征兆的，例如：

手指發麻：很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的征兆。
首先，可能是一只手或一只腳失去知覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。
舌根發硬：患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這通常是因為影響了大腦皮層的語言中樞所致。
面癱：腦卒中是由腦血管處的病變引起的，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等癥狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，嘴歪眼斜等癥狀。
下肢異常：雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致偏癱，其程度可有輕有重。
除此之外，還有患者會出現短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘后可恢復，有的人可能還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
所以，一旦發現自身或者家中老人有上述表現，一定要高度引起重視，別等到病情發生再追悔莫及。
三、腦卒中如何預防，以及注意事項等
想要防腦卒中發生，就要保持良好的生活習慣，注意合理飲食和適當運動；另外注意精神、心理衛生；規范用藥，是預防與減少腦卒中發生的最佳措施。
其次，預防腦卒中，體育鍛煉也不可少。在平時，應多參加一些戶外鍛煉，以增強體質和耐寒能力，但鍛煉時必須根據自己的身體條件而定，最好不要做劇烈運動；即使要做劇烈運動，運動前也一定要充分活動開自己的身體，避免因為身體承受不了劇烈變化，而受到傷害；其次，在冬天進行戶外鍛煉時，同樣要注意保暖，尤其是對頭部的保護[1