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午睡雖然有好處，但三類人群不建議經常午睡，酌情選擇( 二 )

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2、低血壓人群
上面我們說過 ， 適當午睡能夠幫助身體放松 ， 降低血壓 。 而低血壓人群午睡可能加重低血壓 ， 尤其是沒有床鋪的上班族 ， 如果坐著睡覺血液集中在下半身 ， 更容易出現直立性低血壓 ， 因此這類人群通常不建議午睡 。
3、腦供血不足人群
當我們午餐之后 ， 血液會主要集中在我們的胃部幫助消化食物 。 如果本身腦供血不足 ， 這個時候還選擇睡覺 ， 很容易導致我們出現更嚴重的腦供血不足 ， 還會增加中風的發作風險 。 因此 ， 有腦供血不足情況的人還是建議先咨詢醫生午睡的問題 。
午睡雖然有好處，但三類人群不建議經常午睡，酌情選擇
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午睡對我們來說是比較重要的 ， 但是是否需要午睡還是根據我們自己的實際情況進行選擇 ， 最適合自己的睡眠習慣才是最好的 。