一日三餐|季羨林晚年百病纏身，卻平安活到98歲高齡，首創“三不”養生術

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“身體是革命的本錢”，這是大多數人都有的普遍認知。不管是動蕩的時代還是和平的現世，擁有一個健康的身體，才有能力和精力去經營自己的生活和事業，以及改變自己的命運。否則的話，人生的大多時候都要與病魔抗爭，也就沒有辦法再去想其他的了。
然而，盡管所有人都期待擁有一個健康的身體，但現實卻往往不如人愿。特別是到了晚年的時候，身體機能下降，更是容易多災多病。比如季羨林就是如此。
季羨林早年家境貧寒，為了生存有過不少苦楚，后來是憑借自己的努力一步步獲得成長，直至取得常人望塵莫及的成就，才得以維系好的生活。只是早年食不飽腹的日子到底給他的身體埋下了隱患，到了晚年的時候，他的身體狀況就變得更加不好了起來。

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但季羨林卻沒有打算向疾病屈服，相反，他首創了“三不”養生術，極力想要改善自己的身體狀況，繼續投身到自己喜愛的事業當中。而他也成功了，后來更是平安地活到了98歲的高齡，成為了長壽的老人。
體弱多病
1911年，季羨林出生在了山東省清平縣一個農民家庭。與大多數同齡人不同，季羨林生來就體弱多病，常常虛弱得必須要躺倒在床上。
可惜的是，因為家境貧寒，季羨林也只能吃到以高粱米為主食的一日三餐，而沒能另外補充有營養的食物，這使他營養不良的情況一直沒能得到改善，反而因為免疫力低下而一直處在接連生病的惡性循環里。

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六歲那年，離家去濟南投奔叔父、想要進私塾讀書的季羨林，又不幸地染上了天花。盡管后來保住了性命，卻也在經歷這一場大難后，身體迅速衰弱了下去。
到了青年時期，季羨林為了追求自己的夢想，背井離鄉來到了國外求學。家境不富裕的他沒能得到多少的盤纏，一日三餐都要盡量節制花銷，再加上在舉目無親的國外吃不到家鄉的食物，季羨林在備受思鄉之情的折磨中也失去了胃口，變得更加瘦弱。
后來回國發展了，胃潰瘍、哮喘病、冠心病、白內障等等，也隨著他的年齡增大，逐漸“找上了他”。

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晚年的時候，季羨林甚至還患上了前列腺癌和膀胱癌，不得不長期接受治療。
對夢想的追求不消退
盡管從小到大一直體弱多病，季羨林卻從來沒有以此為理由，拒絕走出家門。相反，他在經歷諸多磨難下，逐步實現了自己的夢想。
身處戰爭時代的時候，季羨林仍牢牢記住自己的堅持，努力考入了清華大學，并拖著瘦弱的身體，在學生時期接連發表了十多篇散文，敲開了自己走向文學之路的第一道門。

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而后來，在漫長的時間里，在艱難的處境下，他一直都沒有消退過自己創作的熱情，筆耕不輟地寫下了許多的作品，給后人留下了寶貴的精神財富。
大多數時候，他都住在北大分配的房子里，房間里沒有精貴的家具，也沒有多少其他的物件。有的只是能夠維持他基本生活的東西，以及入眼可見的大量書籍。
為了能夠有更多的時間投身于文學創作，體弱多病的季羨林一直在想辦法逃過病魔的摧殘，使自己的身體條件能夠恢復到正常的情況。
為此，他自創了獨特的養生之道，那就是“三不”養生術。

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