紫薯這樣做應該沒人不喜歡吧,外酥里軟好消化,無糖少油很健康( 二 )


紫薯這樣做應該沒人不喜歡吧,外酥里軟好消化,無糖少油很健康
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烤好后取出放一會即可享用 。
紫薯這樣做應該沒人不喜歡吧,外酥里軟好消化,無糖少油很健康
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趁熱吃 , 外皮又酥又香 , 發酵制品好消化 。
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皮薄餡大 , 看圖就知道了 。
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餡料細膩不發干 , 紫薯自帶清甜味 , 不加糖也很好吃 。
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放涼后外皮會回軟 , 直接吃也可以 , 不愛吃涼的可以包上錫紙 , 復烤10分鐘 , 和現做的口感一樣 , 外酥里軟特別好吃 。
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【Allie碎碎念】
1.全麥面粉和高筋面粉的比例可以根據自己的喜歡調整 。
2.用機器揉手套膜的步驟需要根據自家揉膜機的說明操作 。
3.揉好手套膜的面團偏軟且粘手 , 因為我用了較多的牛奶 , 很少的油 , 這樣成品也很柔軟不發干 , 比多油少牛奶更健康又低脂 。
4.生胚進烤箱烤制前表面加蓋油紙再加蓋烤盤或者模具 , 主要是為了使成品呈扁圓形 , 更好看 , 不喜歡扁圓形的可以忽略這一步 。
5.愛吃更香甜的 , 紫薯泥加點代糖或者白糖拌均勻再揉成小圓球更香甜 , 做面團無需加糖 , 多一份糖多一份熱量 。
6.剩下的面團我做了個小吐司卷放450克的吐司盒里 , 二發至兩倍大后表面刷清水 , 烤箱提前預熱 , 180度烤30分鐘 , 中途要加蓋錫紙 , 烤好后取出晾涼再切成薄片 。
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【炒蝦尾】
只要掌握好技巧 , 簡單的加工也能使蝦又鮮又入味又滑嫩還沒有腥味 , 愛吃蝦的朋友可以照著做 。
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蝦去蝦線后洗凈 , 加鹽、原味藕粉、少許老抽上個色先拌均勻 , 再加少許蔥姜水攪拌幾下 , 靜置20分鐘;鍋里倒入少許油 , 倒入蔥姜炒出香味 , 倒入蝦仁 。
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滑炒至變色 , 蝦仁較大的要加少許水 , 煮幾分鐘即可 , 腌蝦時我已調味 , 炒的過程中無需再調味 。
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撒點蔥花增香又好看 。
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因加了點老抽 , 色澤誘人有食欲 。
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蝦肉鮮嫩入味且無腥味 。
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腌制蝦肉時加點原味藕粉或者玉米淀粉可鎖住蝦的水分 , 加蔥姜水可減輕蝦的腥味 , 入鍋前再加點蔥姜炒香 , 更加減輕其腥味 , 我們家不用料酒 , 都是用這個方法做蝦的 , 無腥味很爽口 , 愛吃蝦的朋友可以試試 。
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【炒紅菜薹】
葷素搭配更合理 , 蔬菜多吃應季的 , 口感好、營養高 。
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鍋里倒入少許油 , 倒入蔥花炒出香味 , 倒入紅菜薹 , 加點鹽 , 翻炒至變軟、斷生即可 。
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紅菜薹的頭部較粗 , 建議用菜刀片成兩部分或者4部分 , 熟得快、口感好 。
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【蒸雞蛋、蒸紅棗、核桃仁】