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想長壽，要“50歲守殘精，60歲守殘氣，70歲守殘血”，這是為何？

健康知識養生常識

人體最重要的是精神、精氣、精血 ， 隨著年齡的增長 ， 每個階段都會流失 ， 所以要想健康、長壽 ， 50歲時要注重“養壽” ， 保護起來 ， 讓自己的生命得到長久 。
1、50歲時守殘精
想長壽，要“50歲守殘精，60歲守殘氣，70歲守殘血”，這是為何？
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五十多歲之后 ， 就是中年了 ， 很多人都會有老花眼 ， 看什么都會變得模糊 ， 這是肝臟的問題 ， 肝是血液的來源 ， 如果肝臟不舒服 ， 或者肝血不夠 ， 就會影響到眼睛的健康 。 肝和腎是相互補充的 ， 肝臟不好 ， 就是腎精不足 ， 要保護好自己的精氣 。
2、60歲時守殘氣
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六十多歲的時候 ， 心臟會慢慢的衰老 ， 血液的流動會越來越緩慢 ， 會出現胸悶、心慌、心慌的情況 。 如果血液循環緩慢 ， 或者是淤血 ， 則氣就會減少 。 老人會覺得渾身無力 ， 說話也會氣喘吁吁 ， 四肢無力 ， 連站起來的力氣都沒有 。 也就是說 ， 你必須要將自己的元神之力 ， 牢牢的保留下來 。
3、70歲時守殘血
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眾人仔細打量著身旁的老者 ， 七旬左右的老者 ， 他們的皮膚大多都是干癟、松軟 ， 皺紋很深 ， 膚色也很黑 ， 手腳上的肌膚也很松散 ， 顯得非常消瘦 。 這是因為身體的老化 ， 導致血液流失 ， 血液不能滋養皮膚和頭發 。 另外 ， 如果脾胃虛弱 ， 飲食不多 ， 就會導致氣血虛 。
50歲之后 ， 要注意以下2點：
1、強健骨骼
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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化 ， 伴隨著各類骨關節問題 ， 老話說“人老骨先老” ， 據數據統計 ， 我國40歲以上人群中半數患骨關節問題 ， 平日若不注重改善調理 ， 嚴重者壽命約縮短10~15年 。 而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致 ， 所以在日常生活中應當補充骨關節營養 ， 如曲那丁肽 ， 研究表明其是一種多效復合肽 ， 其富含骨膠原蛋白 ， 水解II型膠原蛋白 ， 初乳堿性蛋白 ， 乳礦物鹽 ， 姜黃 ， 植物甾醇 ， 人參等多種珍稀中成藥材 ， 通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生 ， 降低炎癥因子活性 ， 從而預防關節炎的形成 ， 長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞 。 刺激成骨細胞增長 ， 增加骨密度并抑制骨量丟失 ， 重塑骨組織 ， 改善因骨關節問題帶來的種種不適 。
2、保持良好的情緒
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要想活得更久 ， 一定要有一個好的心態 ， 否則心情不好 ， 會造成精神緊張 ， 從而影響到體內的荷爾蒙分泌 。 所以要保持良好的身體狀態 ， 一定要保持積極的心態 ， 這樣才能讓自己的身體變得更好 。 返回搜狐 ， 查看更多
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