如果你總是大汗淋漓 ， 千萬要注意 ， 補鉀很重要 ， 它是補鉀良藥！有一些人似乎天生就特別愛出汗 ， 尤其是偏胖的人 ， 其實出汗本身并不是一件壞事 ， 只是代謝的比較快而已 。 但是我們的汗液當中含有一定的鉀元素 ， 如果您總是愛出汗 ， 體內的鉀就代謝的太多了 ， 一定得注意補充 。 吃什么可以補鉀呢？這個還真是有點難度了 ， 因為鉀元素不想鈣、鐵那么受重視 ， 我們一時也想不出來 ， 后來小編查了查 ， 發現萵筍在補鉀方面真是個天然的良藥 。 如果您愛出汗可以經常吃一吃清炒萵筍片 。
清炒萵筍片
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By薯條沾腐乳
配料：
萵筍1條、胡蘿卜1/3條、精鹽3克、花椒粉2克、橄欖油20毫升、水少量、蒜3瓣
烹飪步驟：
1.萵筍削皮后洗干凈
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2.斜切成2cm左右的塊
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3.再切成片
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4.胡蘿卜削皮后斜切成塊
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5.再切成片
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6.切好的胡蘿卜和萵筍片
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7.熱鍋冷油
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8.下蒜末炒出香味
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9.倒入胡蘿卜萵筍片
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10.加入少許清水、鹽、花椒粉炒熟 。
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11.裝盤即可 。
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烹飪小貼士：
1、看看葉子萵苣的葉子要青綠并且鮮嫩 ， 而不是干黃枯萎的 ， 一般情況下 ， 如果萵筍的葉子非常青綠 ， 那就可以說明萵筍非常新鮮 ， 新鮮的萵筍水分多 ， 口感很好 ， 因此新鮮是好萵筍的第一要素 。 2、握握萵筍的桿萵筍新鮮的水分多 ， 握起來應該是有一定硬度的 ， 而當感覺有點軟的時候 ， 那么久說明已經流失過多的水分 ， 也就是說不夠新鮮了 。 3、看看橫截面萵筍分為兩種 ， 一種皮非常厚 ， 有一種皮非常薄 ， 通過橫截面一看就能看出來 。 一般情況下 ， 皮薄且看起來皮與肉之間非常分明 ， 這種萵筍新鮮的時候吃起來非常香脆 ， 且皮子不會占據太多的重量 。
【如果你總是大汗淋漓，千萬要注意，補鉀很重要，它是補鉀良藥！】您愛出汗嗎？
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