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從營養角度 ， 我們可以打消對熱吃水果的顧慮 ， 甚至有時還能給身體帶來一些好處 ， 但要讓寶寶接受熱吃的水果 ， 還有一個重要標準：
好吃
為了調節口味 ， 有的家長喜歡在煮水果的同時加入很多蜂蜜、蔗糖等添加糖 ， 這種方法并不推薦 ， 欣賞并接納食物原味是在生命初期很重要 ， 3歲之前都最好讓寶寶嘗試原汁原味加熱水果 。
那哪些水果適合不添加各種糖 ， 熱熱就好吃呢？選VC含量低的水果 ， 加熱后不會增加過多酸味；選糖酸比高的水果 ， 甜度比酸度高 ， 加熱后口感會更偏甜；成熟度高的水果 ， 加熱后口感會更好；
我們參考了糖酸比（含糖量/有機酸含量）、VC含量、口感、致敏性等因素 ， 挑選出14種水果「適合給寶寶吃的加熱吃水果榜單」 。
大家可以根據榜單 ， 給寶寶及家人來一碗熱乎乎的水果 ， 暖fufu.....
?注意：加熱水果要避免過多水煮方式 ， 推薦用少量水蒸或微波爐加熱 ， 營養損失少 ， 味道會更好；大寶寶也可以嘗試烤來吃 ， 注意別糊了 ， 口感會比較甜 ， 需要控制量 。
適合加熱吃的水果清單

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香蕉適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 加熱后軟糯

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豐水梨適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 有點酸 ， 加熱后柔軟多汁

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蘋果適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 帶一定酸度 ， 加熱后可脆甜 ， 也可以軟糯糯

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菠蘿適合月齡：6+過敏性：中
酸甜度都高 ， 加熱后氣味香甜、脆嫩多汁

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芒果適合月齡：6+過敏性：中
甜度高 ， 帶點酸度 ， 加熱后氣味香甜、軟糯

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黃桃適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 加熱后脆甜

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鴨梨適合月齡：6+過敏性：低
甜度中等 ， 加熱后柔軟多汁

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蜜桔適合月齡：6+過敏性：低
甜度中等 ， 帶酸味 ， 加熱后柔軟爆汁

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橙子適合月齡：6+過敏性：低
甜度中等 ， 帶酸味 ， 加熱后氣味酸甜 ， 口感柔軟爆汁

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【冬天給寶寶吃加熱的水果，好處竟然這么多】柿子適合月齡：6+過敏性：低
甜度中等 ， 加熱后柔軟多汁

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紅提適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 帶有酸度 ， 加熱后酸甜可口 ， 柔軟多汁
??：不要整顆給寶寶吃 ， 不要整顆用微波爐加熱

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車厘子適合月齡：6+過敏性：低
甜酸度差不多 ， 加熱后酸甜可口 ， 柔軟多汁
??：不要整顆給寶寶吃 ， 不要整顆用微波爐加熱

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西梅適合月齡：6+過敏性：低
甜、酸度差不多 ， 加熱后柔軟多汁

文章圖片
無花果適合月齡：6+過敏性：低
甜度高 ， 加熱后有特殊香味 ， 柔軟多汁

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