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“陽康”后的8個表現，提示身體并沒有恢復正常，不要大意

健康知識養生常識

隨著多地宣布放寬新冠防控后第一波感染高峰回落 ， 折騰不少人的“變陽”、“不適” ， 已向“陽康”轉變 ， 生活工作從“一地雞毛”轉為“日常模式” 。 不過 ， 有些人一直沒有恢復到感染病毒前的狀態 ， 值得注意 。
“陽康”后的8個表現，提示身體并沒有恢復正常，不要大意
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新冠病毒診療方案 ， 最新已到第十版 ， 根據病情輕重 ， 治療區分為輕型、中型、重型、危重型4類 ， 但對于病情康復 ， 主要參考第九版的標準 ， 含：
1、體溫標準：保持正常3天以上 。
【“陽康”后的8個表現，提示身體并沒有恢復正常，不要大意】2、呼吸道標準：癥狀明顯減輕和好轉 。
3、影像學探查：肺部滲出類病變明顯改善 。
4、檢測標準：連續2次核酸為陰性 ， Ct值不小于35 。 或者用連續3天抗原檢測陰性來判斷 。
其實 ， 判斷一個新冠感染者到底有沒有完全康復 ， 有3個維度：
第一個是醫學檢查維度 ， 體征指標是不是緩解了 ， 陽轉陰了 。
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第二個是個人感受維度 ， 有沒有咳、悶、喘、痛、乏力、頭暈等反應 。
第三個是身體實際情況維度 ， 多見于沒有恢復徹底 ， 就洗起來、跑起來、忙起來 ， 結果病情反復或釀成惡果 。
三個維度中 ， 第一個是基礎 ， 第二個比第一個重要 ， 第三個比第二個致命 。
不過 ， 有的人從醫學檢查上看沒啥問題 ， 但個人感受有8個表現比較突出：
1、困意——全天候
有兩個突出問題：一個是總感覺睡不夠 ， 睡眠時間比以前多 ， 但醒來還是困 ， 有的甚至一整天都待在被窩里 ， 越睡越累；一個是晚上睡眠質量差 ， 睡不著 ， 或半睡半醒 ， 睡不踏實 ， 加劇了困意 ， 整個人看起來懨懨的 。
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2、咳喘——經常有
從醫學角度看 ， 侵肺類病癥作用于上、下呼吸道 ， 免疫系統與入侵病毒、病菌的戰斗也在呼吸道 ， 在病程期間、轉陰后咳嗽 ， 表明身體還在好轉 ， 但身體反復咳嗽 ， 干咳或伴有黃、白、膿痰液 ， 有時甚至喘不過氣 ， 或有發熱、胸痛問題 ， 需要考慮肺部炎癥的可能 。
3、胸悸——藏心口
以陽過的老年人、基礎疾病和慢病患者多見 ， 表現是胸部像一團棉花堵住 ， 像喘不過氣的感覺 ， 心跳不聽使喚 ， 有時突然悸動 ， 特別是在干家務、散步等時機 ， 很快就覺得氣上不來 ， 胸口呼吸不暢 。
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4、寒意——全身游
變陽出現難受期間 ， 有的人經歷了打顫、發冷等問題 ， 在陽過后 ， 有的人發現以前不在意的寒涼 ， 現在好像滲透到骨頭縫里了 ， 連居家都要戴帽子保暖 ， 手腳經常是冰涼的 ， 怎么焐都難熱乎 ， 輕易不到室外去 。
5、精神——欠抖擻
一個是反應遲鈍 ， 應變水平、語言能力比以前下降了；一個是表現懶散 ， 啥事也不想做 ， 也不想動；一個是遇事急躁 ， 不沉穩 ， 往往辦錯事 ， 效率比以前低得多 。
6、頭發——不中留
睡覺、洗澡或整理個人衛生 ， 頭發脫落明顯多了 ， 有的甚至一把一把地掉 ， 積累在水槽里很不是滋味 。 有的為了頭發能留住 ， 干脆不梳頭了 。
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7、體質——已失守
三個表現 ， 一個是很容易疲乏 ， 簡單做點事、干點活 ， 甚至上下樓梯 ， 都有累的感覺 ， 有的夫妻生活也力不從心；一個是容易腹瀉 ， 這與著涼、用藥等因素有關 ， 或者腸胃失調；一個是骨頭發疼 ， 莫名其妙出現 。