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中午和晚上 ， 飯前和飯后，如若吃的水果各不相同，都也會有不同的作用，具體如下 。
1、中午來說，飯后一小時，科學證明可吃葡萄和西瓜 ， 這樣可打開人的胃口；
2、但對于晚上，飯后一小時，吃香蕉即可 ， 因為可幫助消化；
【飯前水果好還是飯后水果好】3、如今大部分人習慣上認為飯后吃水果好，但日前一些科學家提出不同看法，即飯后吃水果，日久會導致消化功能的紊亂，會容易引起腹瀉 ， 但如果把吃水果的時間改在飯前一小時，就可使人體免疫功能保持正常 。

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