【好心態才是抗衰老“良藥”！《自然》子刊發現，善于調節情緒讓大腦更年輕】研究人員指出 ， 考慮到后扣帶回皮質正是受癡呆影響最大的腦區之一 ， 這種連接變化可能會增加神經退行性疾病的風險 。
“是情緒調節能力弱和焦慮增加了癡呆的風險 ， 還是相反？我們還不知道答案 。 ”研究論文的第一作者SebastianBaezLugo博士說 ， “我們推斷 ， 更焦慮的人不具備情緒抽離的能力 ， 或者這種能力較弱 。 而對于一個正在衰老的人來說 ， 情緒慣性機制可以通過這樣一個事實來解釋：他們的大腦通過將他人的痛苦與自己的情感記憶聯系起來 ， 從而持續處于負面情緒狀態 。 ”

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盡管變老無可避免 ， 但更好地調節情緒狀態 ， 將會在老化過程中有助于保持健康和幸福 。 看到這里 ， 也許有讀者朋友會問 ， 有什么方法可以幫助調節情緒 ， 避免所謂的情緒慣性呢？
科學家們對此也展開了新的研究 ， 他們正在評估冥想練習和外語學習對于改善衰老、防止癡呆的作用 。 “我們還將比較兩種類型的冥想 ， 一種是‘正念’ ， 即把自己錨定在當下 ， 專注于自己的感受 ， 另一種則側重于‘同理心’ ， 旨在積極增加對他人的積極情緒 。 ”研究作者透露 。 相關干預研究預計為期8個月 ， 期待實驗結果為健康生活方式提供指導 。
參考資料：
[2]Managingemotionsbettercouldpreventpathologicalageing.RetrievedJan.16,2023fromhttps://www.eurekalert.org/news-releases/976575

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