8、櫻桃：預防關節炎
【營養師飲食大揭秘 養生食物大盤點】美國研究人員觀察到 ， 經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁 ， 可預防關節炎和痛風 。已患關節炎的病人食用櫻桃 ， 有助于患病關節的消腫 ， 從而減輕疼痛 。研究人員解 釋說 ， 櫻桃中含有的某些物質 ， 在防治關節炎和痛風等炎癥方面的效果勝過阿司匹林 ， 每天吃20個櫻桃 ， 就能抑制關節炎和痛風引起的疼痛.
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