第七日：菠菜
功效：清理腸胃熱毒
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒 ， 防治便秘 ， 使人容光煥發 。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質 ， 能使血糖保持穩定 。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥 。菠菜中還含有大量的抗氧化劑 ， 具有抗衰老、促進細胞繁殖作用 ， 既能激活大腦功能 ， 又可增強青春活力 ， 防止大腦老化 。

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