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正確搭配食物越吃越健康

食物搭配健康正確

【正確搭配食物越吃越健康】導讀：五谷雜糧是基礎性食物，但我們在食用時，一些搭配徹底摧毀了它原有的價值 。很多食物是不恩能夠放一起食用的 。那么四季養生告訴你那些食物是相克的 。

糯米和蘋果
糯米是很多人喜歡的，它的黏稠讓人吃起來很舒服，它是一種溫和的補品 。脾胃虛寒的人可以食用 。蘋果更不用說了，很受人們的青睞，它含的果酸可以幫助胖美眉們減肥 ?？墒莾烧咭黄鹗秤镁蜁е聬盒模瑖I吐，腹痛的癥狀 。幼兒和老年人以及消化不良的人群走不宜食用 。








小米和雞蛋
小米有滋陰養血的功能，它含有大量人體中需要的元素 。很適合內熱和脾虛的人食用 。但是小米微涼，體寒的人不宜多吃 。雞蛋含有豐富的蛋白質，，也是營養極品 ?？墒莾烧咄硶騺y消化系統，易導致腸胃病 。








玉米和土豆
大家都知道兩者都含有大量淀粉，如果一起食用，會讓體內堆積大量淀粉，會導致發胖，血糖上升 。所以糖尿病患者不要食用哦 。