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驅寒|女人冬天手腳冰涼？5碗湯給你，滋養身體還驅寒，讓身體暖和起來( 二 )

營養膳食蘿卜黃芪羊肉驅寒



食材：黃芪一些 ，烏雞一只 ， 蔥姜 ，做法：1烏雞清洗 ， 切塊 ， 用熱水焯一下 ，去掉里面的血水 ， 瀝干水分備用 。
2黃芪清洗一下 ， 蔥姜切好
3燉鍋里加入溫水 ， 放進烏雞 ， 黃芪 ， 蔥段 ，姜片 ， 大火來煮

4煮沸后 ， 轉小火慢燉 ， 烏雞肉燉來看了即可 。 起鍋前加入適量鹽就可以了 。第四種：紅糖生姜湯
冬天喝紅糖生姜湯 ， 是一種滋補湯 。 這道湯 ， 不僅可以促進血液循環 ， 溫暖身體 ， 御寒保暖 。 還可以調節經血 ， 還能夠緩解痛經 。

特別再女生月經期間喝這碗湯 ， 愛護太好了 。 身體溫暖、增加能量、活絡氣血 ， 幫助月經順暢 。

孕婦群體喝碗湯 ， 可以補充能量、增加血容量 ， 產后體力的恢復 。冬天寒冷 ， 皮膚干燥瘙癢 ， 喝碗湯可以補充水分 ， 或者用湯來涂擦身體 ， 可以減輕干癢 。
做法：生姜清洗 ， 切絲 ， 切細一點 ， 在喝的時候可以把姜絲吃進去 。
2燉鍋里加入清水 ， 放進姜絲 ， 紅糖 ，大火煮沸后 ， 轉小火 ， 慢燉

3食材煮爛了即可 。 趁熱喝效果最好 。第五種：五紅湯
五紅湯是冬天女人最愛的一道湯 ， 5種紅色的食物一起煮湯 ， 它們是紅豆 ， 紅棗 ， 花生 ， 枸杞 ， 紅糖 。

冬天常喝這碗湯 ， 驅寒保暖 ， 養腸胃 ， 補血補氣 ， 讓女性朋友在冬天照樣光彩照人 ， 年輕漂亮 。食材；紅豆 ， 紅棗 ， 花生 ， 枸杞 ， 紅糖
做法：1為了讓紅豆和花生煮的更加爛 ， 最好把它們浸泡一下 ， 用溫水
2清洗別的食材 ， 大棗去核 ， 枸杞沖洗 。
3燉鍋里加入清水 ，放進泡過的紅豆 ， 花生 ， 大火來煮
4煮沸后 ， 加入大棗 ， 紅糖 ， 轉中火慢燉 。

5食材都煮爛了 ， 起鍋前加入枸杞 ， 即可 。 【驅寒|女人冬天手腳冰涼？5碗湯給你，滋養身體還驅寒，讓身體暖和起來】上面這幾種食物 ， 入冬后 ， 女人容易手腳冰涼 ， 記得多吃這幾種食物 ， 讓身體暖和起來 。 這些食物價格也不貴 ， 做法也不難 。 為家人更多的愛 ， 讓家人朋友們暖和和的過寒冬 。