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食物|當痛風遇上糖尿病

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當痛風遇上糖尿病
食物|當痛風遇上糖尿病
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痛風和糖尿病是不同的疾病 ， 但研究人員發現 ， 它們之間存在聯系 。
高尿酸不僅會引起炎癥 ， 它還可以引發胰島素抵抗 。 胰島素抵抗是指人們的身體對胰島素的反應不佳 ， 導致血液中過多的糖分循環 。 當人們的腎臟無法正常工作 ， 尿酸就會積聚并導致痛風 。 因此 ， 痛風病史不僅會增加患2型糖尿病的風險 ， 2型糖尿病病史也會增加痛風的風險 。
糖尿病和痛風都屬于代謝障礙性疾病 ， 都和人們攝入食物營養過剩關系密切 。 當痛風遇上糖尿病 ， 對飲食的控制就要十分嚴格了 。
限制或避免富含嘌呤的食物
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富含嘌呤的食物有：紅肉 ， 如牛肉、豬肉和羊肉、肝臟和腎臟；富含嘌呤的海鮮 ， 如沙丁魚、金槍魚、扇貝；富含嘌呤的飲料 ， 如啤酒；高果糖產品 ， 如果汁、麥片和糖果 。
均衡飲食、多喝水、多運動
【食物|當痛風遇上糖尿病】避免富含嘌呤食物的同時 ， 要注意均衡飲食 。 均衡飲食的原則是 ， 每日攝入適量的肉、蛋白質、蔬菜、水果、谷物 ， 如白菜、甘藍、番茄、韭菜、青椒、蘿卜、茄子、黃瓜、藕、土豆、白薯、鮮奶、雞蛋、蘋果、通心粉、咖啡、茶、蘇打水等 。
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水是均衡飲食的一部分 ， 可以促進健康的腎功能 。 如果大家患有糖尿病或糖尿病前期 ， 最好多喝水、遵循膳食計劃并進行大量運動 ， 保持適度的體重 。
（日間手術中心 張莉 圖片來源于網絡）