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“完了完了 ， 今天體檢才知道自己是A型血 ， 網上都說容易中風！要怎么辦才好？”
小艾在后臺收到私信 ， 一位網友在體檢結束后 ， 回想起之前看到的一篇文章：A型血容易中風 。 而自己正是 ， 所以擔心得不行 。
我們都知道 ， 血型是天生的 ， 由基因決定的不可改變的 。 在網上我們也經常能看到血型決定疾病、決定癌癥的各種言論 。 難道 ， 這些疾病出生就注定了嗎？
一、血型可預測中風風險？A型血風險最高
2022年8月 ， 《Neurology》上發表的一項研究指出 ， A型血的人罹患早發現中風的風險比其他血型的人更高 。
研究人員對48項與遺傳和缺血性中風相關的研究進行了薈萃分析 ， 涵蓋了1.7萬名中風患者以及60萬健康人的數據 。
通過對收集到的遺傳信息進行了分析 ， 確定與中風相關的遺傳變異 ， 結果發現發生在60歲之前的中風（早發性中風）與決定ABO血型基因相關的染色體區域相關 。 隨后 ， 研究人員將受試者按照血型進行分組 ， 比較不同血型的人中風的發生率 。
進一步調整性別以及其他的影響因素后發現 ， A型血的人群患早發性中風的幾率相較于其他血型增加了16% ， 而O型血的人群風險要比其他血型低12% 。
但A型血的朋友也不要過于慌張 。 研究人員強調 ， 血型與中風風險的增加比較輕微 ， 不必過于擔心 。
至于為什么A型血會有更高的中風風險 ， 研究作者Steven J. Kittne表示這可能與凝血因子和血栓的發展水平有關 ， 因為之前也有研究表明A型血腿部血栓風險更高 。 但具體的還需要更多實驗論證 。
二、A型、B型、O型、AB型 ， 哪種更易患癌？
上海交通大學袁劍敏團隊于2017年在《PloS One》期刊上發表過一項研究 ， 研究共招募18000名男性志愿者進行了25年的隨訪 。
在受試者中 ， O型血占比32%、A型血31%、B型血27%、AB型血10% 。 在隨訪過程中有3973人罹患癌癥 ， 其中發病率前三的為肺癌、結直腸癌和胃癌 ， 還有罹患肝癌、膀胱癌的患者 。
具體來看：
1.A型血：患消化道癌癥的風險更高
相較于A型血 ， 其他血型的受試者罹患消化道癌癥的風險會下降20% ， 包括胃癌、結直腸癌等 。 其中 ， B型血發生這兩種癌癥的風險分別下降了25%、22%；AB型血分別下降了24%、32%；O型血則沒有發現明顯差異 。
2.B型血：絕大多數癌癥風險較低
在排除了其他的影響因素后 ， 研究人員發現B型血是最健康的 ， 罹患癌癥的風險最低 。 尤其是在胃癌、膀胱癌、結直腸癌的發生中 ， B型血的發病風險會顯著降低 。 但在肉瘤、血液腫瘤上 ， 則沒有明顯的風險降低 。
3.AB型血：患上肝癌的風險最高
AB型血的受試者罹患肝癌的風險相較于其他血型增加了42% ， 比A型血高出了45% 。 但是AB型血和O型血的人群 ， 罹患胰腺癌的風險較低 。 相較于O型血 ， AB型血的受試者罹患胰腺癌的風險下降了17%、O型血下降了15% 。
為什么血型會與癌癥發生風險有關？部分學者認為是某些腫瘤抗原的結構與 ABO 血型抗原結構存在相似之處 ， 從而隱藏了自身 ， 逃避了免疫系統的識別與清除 。
但我們需要的知道的是 ， 血型與癌癥之間的關系并不明確 ， 這類的研究有許多 ， 但得出的結論也有矛盾之處 ， 所以我們需要理性看待 。
三、預防癌癥不靠血型 ， 關鍵做對5件事
國家癌癥中心黨委書記張勇在國家衛健委新聞發布會上明確指出 ， 癌癥是可防可控的疾病 ， 約有40%的癌癥發生與不良生活習慣相關 。
日常通過改變不良的生活習慣 ， 可起到積極防癌的作用 ， 一定要遵循5個健康生活方式 。
1.拒絕吸煙
北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生表示 ， 煙草燃燒的煙霧內有7000多種化合物以及幾十種致癌物 。 長期吸煙會導致基因惡性突變 ， 還會加速基因的損傷、阻止基因修復 ， 增加癌癥的發生幾率 。
2.適度運動
長期缺乏運動、久坐不動也是癌癥風險因素之一 ， 堅持進行運動降低癌癥的發生風險 。
《體育運動醫學與科學》上發表的研究指出 ， 運動可改善整體的健康水平 。 且運動后的肌細胞因子具有抑制腫瘤生長的能力 ， 讓身體內環境具有抑癌的作用 。 建議每周至少進行3~5次運動 ， 每次運動時間不少于30分鐘 。
3.健康飲食
飲食對健康也很重要 ， 蔬菜、水果、肉類、魚、加工肉、全谷物6類食物的攝入至少有4種達到標準 。 其中包括水果≥4份/天、蔬菜≥4份/天、魚≥2次/周、加工肉類≤1次/周、紅肉≤1.5次/周、全谷物≥3份/天 。
4.最安全的飲酒量為0
飲酒對健康百害而無一利 ， 最健康的飲酒量應該為0 ， 沒有所謂的少量飲酒有益健康的說法 。
5.控制好體重指數
《中國成人超重和肥胖預防控制指南（2021）》中指出 ， BMI>24即為超重、>28為肥胖 ， 計算方式=體重（kg）/身高（m）的平方 。
有BMI超標的人群一定要及時干預 ， 尤其是要注意不能腹部型肥胖 。 《BMC醫學》上涉及350萬人的研究稱 ， 腰圍粗、肚子大的人罹患癌癥的風險最高 ， 腰圍越粗風險就越大 。
癌癥是多種因素導致的 ， 我們不能只把它歸咎于單一的原因 。 在生活中 ， 要保持良好的生活習慣 ， 從細節去改變 ， 貼近健康生活 。
未經作者允許授權 ， 禁止轉載
參考資料：
[1
《不同血型還會影響中風的幾率？新研究發現這種血型的人 ， 在 60 歲前中風的風險更高……》.丁香學術 2022-09-01
[2
《哪種血型更容易患癌？血型與癌癥有關嗎？》.重慶大學附屬腫瘤醫院 2023-12-13
【血型決定壽命長短？美國60萬人研究：A型血或“天生”更易中風】[3
《每年體檢、熱愛運動 ， 38歲卻查出胰腺癌！防癌不能忽略這5件事！》.人民網科普 2023-12-01
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