冬季美容營養飲食女人吃了不化妝也很美( 二 ) 女性

4、放入雪梨塊兒，再煮10分鐘;
5、放入桂花和冰糖;
6、再煮5分鐘至冰糖融化即可關火。
【雪蓮子牛奶燉蛋】
主料：
桃膠(40g)、雪蓮子(10g)、牛奶(500g)、土雞蛋(5個)、西米(20g) 。
輔料：
糖(50g)、枸杞(適量) 。
制作步驟：
1、桃膠和雪蓮子提前一晚泡發，揀去桃膠雜質瀝干水備用。
2、家里養的雞蛋真的顏色超好看，就是大小不一，打五個雞蛋到盆里，用打蛋器充分攪拌。
3、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面，充分攪拌均勻。
4、用濾網或篩子將蛋液過一遍篩，這樣子蒸出來的蛋奶會很滑很滑。
5、將桃膠和雪蓮子平均裝到五個蒸碗里。
6、將蛋奶液舀進放了桃膠的蒸碗里，約8分滿即可。
7、蓋上蓋子蒸15分鐘即可。
8、可以直接食用或者晾涼放入冰箱冷藏食用，如果喜歡吃冷藏的蛋奶凍的話那一開始蛋奶液加糖要適量多加點哦!因為小杭掌柜發現熱吃的蛋奶甜度剛剛好，可是冰了以后甜味就淡了很多了。
9、可以煮點西米，煮的時候放進白砂糖，這樣子煮出來的西米就有甜絲絲的味道了。
10、將煮好過涼的西米舀一勺鋪在蛋奶凍上，放上幾顆開水洗凈的枸杞子作裝飾，要是有個薄荷葉子就更好了!
小竅門：
奶香味非常濃郁，蛋奶凍滑滑的，桃膠和雪蓮子都Q彈Q彈的，這種口感碰撞太奇妙了，超級好吃哦!如果喜歡吃凍的孩子白砂糖用75g差不多哦!
【干貝玉米銀耳糖水】
材料：
南瓜(200g)、干貝(30g)、玉米(150g)、銀耳(20g)、冰糖(適量) 。
制作步驟：
1、南瓜、干貝、玉米粒。
2、銀耳先泡發。
3、南瓜切片，干貝用水浸泡，也可以不泡，冰糖備用。
4、壓力鍋煮銀耳，調到煮粥的位置兩次，我喜歡吃融化的銀耳，就煮的時間長些。
5、放入玉米。
6、銀耳煮融化了、再放入南瓜、干貝、調到稀飯的位置就好。
7、放入冰糖。
8、現在煮好的糖水。
小竅門：
干貝比較好煮，可以不用泡發，洗一下就好。
【淮山白果糖水】
材料：
淮山，白果，枸杞，冰糖，雞蛋。
制作步驟：
1、淮山去皮后放在水中，可以防止氧化變色。
2、淮山切塊。
3、白果去殼。
4、鍋中放入水，加入白果。
5、煮開，煮到膜脫落。
6、去掉白果的膜，對半切開，去除白果的芯。泡冷水幾個小時。
7、將白果，淮山放入鍋中，加入水煮開，加入白糖。
8、打入一個蛋花，加些枸杞子，即可出鍋。
小竅門：
1、先處理好白果再準備淮山。
2、淮山在空氣中容易氧化變色，去皮后放入水中。
3、白果最好買已經去殼的，方便容易。
4、白果煮一會兒，外表的膜會自動脫落。
5、白果的芯要去除。
6、去芯的白果最好泡幾個小時，中途換水，可以盡量減少白果的毒素。
7、白果去殼、去紅軟膜、去芯煮食，即使劑量大一些，也是不會發生中毒的。
【南瓜紅棗糖水】
材料：
南瓜(250g)、紅棗(8顆)、冰糖(適量)、桂圓(適量)、水(適量) 。
制作步驟：
1、南瓜一塊，紅棗，桂圓備好。
2、南瓜去皮切塊，紅棗桂圓洗凈，冰糖備好。
3、奶鍋加水兩碗，放入南瓜，紅棗和冰糖，開始燉煮。
4、等到兩碗水熬成一碗水時，可以關火食用了。
以上8款美容甜品都是非常可口的，愛美的MM都趕緊試試吧!長期堅持食用，就能從鏡子中發現自己驚人的變化，不化妝也能美美的喲!