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瓜子|中老年人少吃瓜子花生，常吃這3種美食，冬天進補好吃又營養( 二 )

營養膳食紅棗花生瓜子中老年人



黑芝麻丸一般推薦早上空腹吃最好 ， 因為健康人群在早上空腹的時候 ， 腸胃的吸收功能最好 ， 這時候吃黑芝麻丸可以讓身體充分吸收 ， 也能讓黑芝麻丸發揮出最佳的營養價值 ， 吃的時候不要一整顆囫圇吞下 ， 最好細細的咀嚼 ， 這樣不僅可以增加口感 ， 更利于營養的吸收 。
臨近年底 ， 給長輩送禮物不如送健康 ， 讓他們平時少吃瓜子花生 ， 選擇吃這3種零食 ， 不僅要吃出美味、還要吃出營養、更要吃出健康 。